O Cultivador
Grão de Bico Cozido
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
uloženo před 8 dnyOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Zdravé?
Zdravé
Nutri-Score A, hodně vlákniny a bílkovin
Jak jsme to spočítali
- Nutri-Score A podle Open Food Facts
- Málo tuku, nasycených mastných kyselin a cukrů
- Hodně vlákniny a bílkovin (6,1 g vlákniny, 5,9 g bílkovin na 100 g)
- Úrovně cukrů, tuku a soli podle prahů britského semaforového značení
FODMAPFermentovatelné sacharidy, které zhoršují potíže při IBSNízký obsah FODMAPV seznamu složek nejsou žádné zdroje FODMAP
- Skóre FODMAP 0 (červená ≥ 1,5, žlutá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobV malém množství12 g čistých sacharidů na 100 g – jen v malém množství
- 12 g čistých sacharidů na 100 g – zelená ≤ 5 g, žlutá ≤ 12 g
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a náložNízký GIOdhadovaný GI ≈ 25 (nízký) – šetrný k hladině cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 25 (nízký): výchozí hodnota 30 (luštěniny), −5 6,1 g vlákniny
- Odhadovaná glykemická nálož na porci 80 g ≈ 2 (nízká), při 12 g sacharidů na 100 g
- Odhad podle složek a výživových údajů – nejde o laboratorně změřený GI
ZpracovanéSkupina NOVA nebo známky ultrazpracováníZpracovanéSkupina NOVA 3 – zpracované potraviny
- Skupina NOVA 3 (zpracované potraviny) podle Open Food Facts
Složení
- grão-de-bico
- água e sal
Štítky ukazují, do kterého hodnocení se složka započítala. Složky jsou uvedené tak, jak jsou na obalu, od největšího podílu.
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 106 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 2,6 g | Nízký |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,5 g | Nízký |
| Sacharidy | 12 g | |
| z toho cukry | 0,5 g | Nízký |
| Vláknina | 6,1 g | |
| Bílkoviny | 5,9 g | |
| Sůl | 0,5 g | Střední |
Uvedená porce: 80 g. Úrovně podle prahů britského semaforového značení.
Druh potraviny použitý pro odhady: luštěniny (podle kategorie: legumes).
Zdroje: Open Food Facts · data načtena 2026-10-10, po 30 dnech se automaticky obnoví.