Tio Franco
Chick Peas Garbanzos
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
uložené pred 10 dňamiOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Zdravé?
Zdravé
Nutri-Score A, vysoký obsah bielkovín
Ako sme k tomu dospeli
- Nutri-Score A podľa Open Food Facts
- Nízky obsah tukov, nasýtených mastných kyselín, cukrov a soli
- Vysoký obsah bielkovín (4,6 g bielkovín na 100 g)
- Úrovne cukrov, tukov a soli vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu
FODMAPFermentovateľné sacharidy, ktoré zhoršujú ťažkosti pri IBSVysoký obsah FODMAPZložka s vysokým obsahom FODMAP: prepared garbanzo beans
- prepared garbanzo beans (#1) – strukoviny (GOS), vysoké riziko
- Skóre FODMAP 2 (červená ≥ 1,5, žltá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pre keto14,6 g čistých sacharidov na 100 g – na keto príliš veľa
- 14,6 g čistých sacharidov na 100 g – zelená ≤ 5 g, žltá ≤ 12 g
- Zložka bohatá na sacharidy na začiatku zoznamu: prepared garbanzo beans
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a glykemická záťažNízky GIOdhadovaný GI ≈ 30 (nízky) – len mierne ovplyvňuje hladinu cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 30 (nízky): základ 30 (strukoviny)
- Odhadovaná glykemická záťaž na porciu 100 g ≈ 4 (nízka), pri 14,6 g sacharidov na 100 g
- Odhad zo zložiek a výživových údajov – nie laboratórne nameraná hodnota GI
SpracovanéSkupina NOVA alebo znaky ultraspracovaniaSpracovanéSkupina NOVA 3 – spracovaná potravina
- Skupina NOVA 3 (spracovaná potravina) podľa Open Food Facts
- farbivá: disodium edta added to promote colour retention
Zloženie
- prepared garbanzo beansFODMAP GOSKeto sacharidy
- water
- salt
- disodium edta added to promote colour retentionSpracované farbivá
Štítky ukazujú, do ktorej kontroly sa zložka započítala. Zložky sú uvedené tak, ako sú vytlačené na obale (po anglicky), od najväčšieho podielu.
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 92,3 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 1,5 g | Nízky |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | Nízky |
| Sacharidy | 14,6 g | |
| z toho cukry | 2,3 g | Nízky |
| Vláknina | 4 g | |
| Bielkoviny | 4,6 g | |
| Soľ | 0,2 g | Nízky |
Úrovne vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu.
Druh potraviny použitý na odhady: strukoviny (podľa kategórie: legumes).
Zdroje: Open Food Facts · údaje stiahnuté 2026-10-08, automaticky sa obnovia po 30 dňoch.