Tio Franco
Chick Peas Garbanzos
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
guardado há 10 diasOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Saudável?
Saudável
Nutri-Score A, rico em proteínas
Como foi calculado
- Nutri-Score A segundo o Open Food Facts
- Baixo teor de lípidos, ácidos gordos saturados, açúcares e sal
- Rico em proteínas (4,6 g de proteínas por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIRico em FODMAPIngredientes ricos em FODMAP: prepared garbanzo beans
- prepared garbanzo beans (n.º 1) — leguminosas (GOS), nível alto
- Pontuação FODMAP 2 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto14,6 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 14,6 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
- Ingrediente rico em hidratos de carbono no topo da lista: prepared garbanzo beans
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 30 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 30 (baixo): base 30 (leguminosas)
- Carga glicémica estimada por porção de 100 g ≈ 4 (baixa), a partir de 14,6 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoProcessadoGrupo NOVA 3 — alimento processado
- Grupo NOVA 3 (alimento processado) segundo o Open Food Facts
- Corantes: disodium edta added to promote colour retention
Ingredientes
- prepared garbanzo beansFODMAP GOSKeto hidratos
- water
- salt
- disodium edta added to promote colour retentionProcessado corantes
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo (em inglês), por ordem decrescente de quantidade.
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 92,3 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 1,5 g | Baixo |
| dos quais saturados | 0 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 14,6 g | |
| dos quais açúcares | 2,3 g | Baixo |
| Fibra | 4 g | |
| Proteínas | 4,6 g | |
| Sal | 0,2 g | Baixo |
Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: leguminosas (por categoria: legumes).
Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-08, atualizados automaticamente após 30 dias.