Albert Heijn
Kikkererwten
seeds · legume seeds · pulses · chickpeas
išsaugota prieš 10 dienųOpen Food Facts
Ar sveika?
Sveika
Ankštiniai – įvertinimas pagal maisto rūšį
Kaip tai apskaičiuota
- Maistinės vertės duomenys neišsamūs (trūksta: druska) – įvertinimas pagal maisto rūšį (ankštiniai)
- Vaisiai, daržovės ir ankštiniai – sveikos mitybos pagrindas
Trūksta duomenų: druska. Juos įvedus į Open Food Facts, šis įvertinimas bus tikslesnis.
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusDaug FODMAPSudedamųjų dalių sąrašo nėra – įvertinimas pagal maisto rūšį
- Sudedamųjų dalių sąrašo nėra; ankštiniai paprastai turi daug FODMAP
Trūksta duomenų: sudedamųjų dalių sąrašas. Juos įvedus į Open Food Facts, šis įvertinimas bus tikslesnis.
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai17 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 17 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 20 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 20 (žemas): bazinė vertė 30 (ankštiniai), −10 11 g skaidulinių medžiagų
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 100 g porcijoje ≈ 3 (maža), kai 100 g produkto yra 17 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiPer mažai duomenųSudedamųjų dalių sąrašo nėra
Trūksta duomenų: sudedamųjų dalių sąrašas. Juos įvedus į Open Food Facts, šis įvertinimas bus tikslesnis.
Sudedamosios dalys
Šio produkto sudedamųjų dalių sąrašo nėra.
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 151 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 3 g | Mažai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 0,3 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 17 g | |
| iš kurių cukrūs | 0,7 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 11 g | |
| Baltymai | 8,4 g |
Nurodyta porcija: 100 g. Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: ankštiniai (kategorija: legumes).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-08, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.