Luengo

Garbanzo lechoso

500grGTIN 8410505252118

pulses · chickpeas · kabuli chickpeas · lechoso chickpeas

guardado há 9 diasOpen Food FactsNutri-Score B

Saudável?

Saudável

Nutri-Score B, rico em proteínas

Como foi calculado

Nutri-Score B segundo o Open Food Facts
Grau de processamento desconhecido — avaliação feita apenas com base nos nutrientes
Baixo teor de ácidos gordos saturados e sal
Rico em proteínas (21 g de proteínas por 100 g)
Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido

FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIRico em FODMAPSem lista de ingredientes — avaliação pelo tipo de alimento
- Sem lista de ingredientes; os produtos deste tipo (leguminosas) costumam ser ricos em FODMAP
Dados em falta: lista de ingredientes. Acrescentá-los no Open Food Facts torna esta avaliação mais fiável.
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto46 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 46 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 25 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 25 (baixo): base 30 (leguminosas), −5 por 21 g de proteínas
- Carga glicémica estimada por porção de 100 g ≈ 12 (média), a partir de 46 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoDados insuficientesSem lista de ingredientes
Dados em falta: lista de ingredientes. Acrescentá-los no Open Food Facts torna esta avaliação mais fiável.

Não há lista de ingredientes disponível para este produto.

por 100 g

Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.

Tipo de alimento usado nas estimativas: leguminosas (por categoria: legumes).

Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-09, atualizados automaticamente após 30 dias.