Luengo
Garbanzo lechoso
pulses · chickpeas · kabuli chickpeas · lechoso chickpeas
9 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNutri-Score B
Gezond?
Gezond
Nutri-Score B, veel eiwitten
Zo is dit berekend
- Nutri-Score B volgens Open Food Facts
- Bewerkingsgraad onbekend – alleen op voedingsstoffen beoordeeld
- Weinig verzadigde vetzuren en zout
- Veel eiwitten (21 g eiwitten per 100 g)
- De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-rijkGeen ingrediëntenlijst – beoordeeld op productgroep
- Geen ingrediëntenlijst beschikbaar; peulvruchten zijn meestal FODMAP-rijk
Ontbrekende gegevens: ingrediëntenlijst. Als je ze aanvult op Open Food Facts, wordt deze beoordeling nauwkeuriger.
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto46 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 46 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 25 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 25 (laag): basis 30 (peulvruchten), −5 21 g eiwitten
- Geschatte glykemische lading per portie van 100 g ≈ 12 (gemiddeld), uitgaande van 46 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingTe weinig gegevensGeen ingrediëntenlijst beschikbaar
Ontbrekende gegevens: ingrediëntenlijst. Als je ze aanvult op Open Food Facts, wordt deze beoordeling nauwkeuriger.
Ingrediënten
Voor dit product is geen ingrediëntenlijst beschikbaar.
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 348 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 5,8 g | Gemiddeld |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1,1 g | Laag |
| Koolhydraten | 46 g | |
| waarvan suikers | 5,4 g | Gemiddeld |
| Eiwitten | 21 g | |
| Zout | 0 g | Laag |
De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: peulvruchten (op basis van categorie: legumes).
Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-09, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.