Nattura
Náttúra Fiocchi di avena integrali
cereal flakes · rolled flakes · porridge · rolled oats
zapisano 9 dni temuOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Zdrowe?
Zdrowe
Nutri-Score A, dużo błonnika
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score A według Open Food Facts
- Mało kwasów tłuszczowych nasyconych, cukrów i soli
- Dużo błonnika (12 g błonnika w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSNiska zawartość FODMAPNa liście składników nie ma źródeł FODMAP
- Wynik FODMAP 0 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto57 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 57 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyŚredni IGSzacowany IG ≈ 45 (niski) – umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 45 (niski): wartość wyjściowa 55 (produkty pełnoziarniste), −10 12 g błonnika
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 100 g ≈ 26 (wysoki), przy 57 g węglowodanów w 100 g
- Wysoki ładunek glikemiczny porcji obniża ocenę o jeden stopień
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaMinimalnie przetworzoneGrupa NOVA 1 – żywność nieprzetworzona lub minimalnie przetworzona
- Grupa NOVA 1 (żywność nieprzetworzona lub minimalnie przetworzona) według Open Food Facts
Składniki
- fiocchi di avena integrali biologici
Oznaczenia: wegańskie, ekologiczne
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie, od największego udziału.
Może zawierać: gluten, nuts, sesame-seeds, soybeans
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 357 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 7 g | Średnia |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g | Niska |
| Węglowodany | 57 g | |
| w tym cukry | 1,4 g | Niska |
| Błonnik | 12 g | |
| Białko | 12 g | |
| Sól | 0 g | Niska |
Deklarowana porcja: 100 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: produkty pełnoziarniste (na podstawie kategorii: rolled-oats).
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-09, odświeżane automatycznie po 30 dniach.