Sevan
Kikärtor large
Kolonial/Speceri · Baljväxter/Frö · Ärtor · Kikärtor
shranjeno pred 7 dneviDabas
Je zdravo?
Zdravo
Nutri-Score A (ocenjeno), visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
Kako smo prišli do ocene
- Nutri-Score A, ocenjeno iz hranilne vrednosti (algoritem iz leta 2023 za splošna živila)
- −13 točk (energijska vrednost +4, beljakovine −7, vlaknine −5, sadje in zelenjava −5) – manj je bolje: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Nizka vsebnost nasičenih maščob, sladkorjev in soli
- Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin (25 g vlaknin, 19 g beljakovin na 100 g)
- Ravni sladkorjev, maščob in soli temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže
FODMAPFermentabilni ogljikovi hidrati, ki povzročajo težave pri SRČVisoka vsebnost FODMAPSestavina z visoko vsebnostjo FODMAP: kikärtor
- kikärtor (#1) – stročnice (GOS), visoko tveganje
- Vrednost FODMAP 2 (rdeče ≥ 1,5, rumeno ≥ 0,6)
KetoNeto ogljikovi hidrati, sladkor in škrobNi primerno za keto40 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – preveč za keto
- 40 g neto ogljikovih hidratov na 100 g – zeleno ≤ 5 g, rumeno ≤ 12 g
- Sestavina, bogata z ogljikovimi hidrati, pri vrhu seznama: kikärtor
Glikemični indeksOcenjeni glikemični indeks in glikemična obremenitevNizek GIOcenjeni GI ≈ 15 (nizek) – le malo vpliva na krvni sladkor
- Ocenjeni GI ≈ 15 (nizek): osnova 30 (stročnice), −10 25 g vlaknin, −5 19 g beljakovin
- Ocenjena glikemična obremenitev na porcijo 100 g ≈ 6 (nizka), pri 40 g ogljikovih hidratov na 100 g
- Ocena iz sestavin in hranilne vrednosti – ne laboratorijsko izmerjena vrednost GI
PredelanoSkupina NOVA ali znaki ultrapredelaveMinimalno predelanoEna sama sestavina
- 1 sestavina
- Razvrstitev NOVA ni na voljo – ocena iz seznama sestavin
Sestavine
- kikärtorFODMAP GOSKeto ogljikovi hidrati
Značke kažejo, pri katerem preverjanju je bila sestavina upoštevana. Sestavine so navedene tako, kot so natisnjene na embalaži (v švedščini), od največjega deleža navzdol.
Hranilna vrednost
na 100 g| Energijska vrednost | 331 kcal | |
|---|---|---|
| Maščobe | 5,1 g | Srednja |
| od tega nasičene maščobe | 0,5 g | Nizka |
| Ogljikovi hidrati | 40 g | |
| od tega sladkorji | 1 g | Nizka |
| Vlaknine | 25 g | |
| Beljakovine | 19 g | |
| Sol | 0,1 g | Nizka |
Ravni temeljijo na mejah britanskega semaforskega označevanja na sprednji strani embalaže.
Vrsta živila za ocene: stročnice (glede na kategorijo: baljväxter).
Viri: Dabas · podatki pridobljeni 2026-10-11, samodejno se osvežijo po 30 dneh.