Sevan
Kikärtor torkade 7mm
Kolonial/Speceri · Baljväxter/Frö · Ärtor · Kikärtor
guardado há 8 diasDabas
Saudável?
Saudável
Nutri-Score A (estimado), rico em fibra e proteínas
Como foi calculado
- Nutri-Score A, estimado a partir da informação nutricional (algoritmo de 2023 para alimentos em geral)
- Pontuação −12 (energia +4, açúcares +1, proteínas −7, fibra −5, fruta e hortícolas −5) — quanto mais baixa, melhor: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Baixo teor de ácidos gordos saturados, açúcares e sal
- Rico em fibra e proteínas (20 g de fibra, 20 g de proteínas por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIRico em FODMAPIngredientes ricos em FODMAP: kikärtor torkade
- kikärtor torkade (n.º 1) — leguminosas (GOS), nível alto
- Pontuação FODMAP 2 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto41 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 41 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
- Ingrediente rico em hidratos de carbono no topo da lista: kikärtor torkade
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 15 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 15 (baixo): base 30 (leguminosas), −10 por 20 g de fibra, −5 por 20 g de proteínas
- Carga glicémica estimada por porção de 100 g ≈ 6 (baixa), a partir de 41 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoMinimamente processadoUm único ingrediente
- 1 ingrediente
- Sem classificação NOVA — estimativa a partir da lista de ingredientes
Ingredientes
- kikärtor torkadeFODMAP GOSKeto hidratos
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo (em sueco), por ordem decrescente de quantidade.
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 335 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 5,7 g | Médio |
| dos quais saturados | 0,7 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 41 g | |
| dos quais açúcares | 4,2 g | Baixo |
| Fibra | 20 g | |
| Proteínas | 20 g | |
| Sal | 0 g | Baixo |
Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: leguminosas (por categoria: baljväxter).
Fontes: Dabas · dados obtidos em 2026-10-10, atualizados automaticamente após 30 dias.