Frebaco Kvarn · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn
Svenska Havregryn
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
salvat acum 12 zileDabasGaura cheii
Sănătos?
Sănătos
Simbolul „Gaura cheii” (Nyckelhålet), Nutri-Score A (estimat), bogat în fibre
Cum am calculat
- Poartă simbolul „Gaura cheii” (Nyckelhålet), marcajul Agenției Suedeze pentru Alimentație pentru alegerile mai sănătoase dintr-o grupă de alimente, așa că e considerat sănătos
- Nutri-Score A, estimat din valorile nutriționale (algoritmul din 2023 pentru alimente în general)
- −5 puncte (valoare energetică +4, acizi grași saturați +1, proteine −5, fibre −5) – mai puțin e mai bine: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Sărac în acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Bogat în fibre (10 g fibre la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP ridicatIngrediente bogate în FODMAP: fullkorn
- havregryn . svenskodlad (#1) – ovăz – sărac în FODMAP în porții de circa 50 g, nivel scăzut
- fullkorn (#4, 100%) – cereale integrale nespecificate, nivel moderat
- Scor FODMAP 1,5 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto58 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 58 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
- Ingredient bogat în glucide la începutul listei: havregryn . svenskodlad
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 35 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 35 (scăzut): bază 55 (cereale integrale), −10 boabe integrale intacte (fullkorn), −10 10 g fibre
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 30 g ≈ 6 (scăzută), din 58 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minim4 ingrediente, fără aditivi
- 4 ingrediente
- Nu există o clasificare NOVA – estimat din lista de ingrediente
Ingrediente
- havregryn . svenskodladFODMAP minorKeto glucide
- ångpreparerad
- valsad
- fullkorn100 %FODMAP fructaniIG boabe integrale intacte
Mențiuni: Gaura cheii (Nyckelhålet)
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în suedeză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Conține: Spannmål som innehåller gluten
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 370 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 7 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 1,2 g | Scăzut |
| Glucide | 58 g | |
| din care zaharuri | 2,2 g | Scăzut |
| Fibre | 10 g | |
| Proteine | 13 g | |
| Sare | 0 g | Scăzut |
Porție declarată: 30 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: cereale integrale (după categorie: havre).
Surse: Dabas · date preluate pe 2026-10-05, actualizate automat după 30 de zile.