Frebaco Kvarn · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn
Svenska Havregryn
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
guardado hace 12 díasDabasOjo de cerradura
¿Saludable?
Saludable
Sello Ojo de cerradura (Nyckelhålet), Nutri-Score A (estimado), rico en fibra
Cómo lo hemos calculado
- Lleva el sello Ojo de cerradura (Nyckelhålet), con el que la Agencia Sueca de Alimentación distingue las opciones más saludables de cada grupo de alimentos, así que cuenta como saludable
- Nutri-Score A, estimado a partir de la información nutricional (algoritmo de 2023 para alimentos en general)
- −5 puntos (energía +4, grasas saturadas +1, proteínas −5, fibra −5); cuantos menos, mejor: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Bajo en grasas saturadas, azúcares y sal
- Rico en fibra (10 g de fibra por 100 g)
- Los niveles de azúcares, grasas y sal siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIAlto en FODMAPIngredientes altos en FODMAP: fullkorn
- havregryn . svenskodlad (n.º 1): avena (baja en FODMAP en raciones de unos 50 g), nivel bajo
- fullkorn (n.º 4, 100 %): cereal integral sin especificar, nivel moderado
- Puntuación FODMAP 1,5 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para keto58 g de hidratos de carbono netos por 100 g: demasiados para keto
- 58 g de hidratos de carbono netos por 100 g; verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
- Ingrediente rico en hidratos de carbono al principio de la lista: havregryn . svenskodlad
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 35 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 35 (bajo): base 55 (cereales integrales), −10 por grano integral entero (fullkorn), −10 por 10 g de fibra
- Carga glucémica estimada por ración de 30 g ≈ 6 (baja), a partir de 58 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoMínimamente procesado4 ingredientes, sin aditivos
- 4 ingredientes
- Sin clasificación NOVA: estimación basada en la lista de ingredientes
Ingredientes
- havregryn . svenskodladFODMAP menorKeto hidratos
- ångpreparerad
- valsad
- fullkorn100 %FODMAP fructanosIG grano integral entero
Sellos: Ojo de cerradura (Nyckelhålet)
Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase (en sueco), de mayor a menor cantidad.
Contiene: Spannmål som innehåller gluten
Información nutricional
por 100 g| Valor energético | 370 kcal | |
|---|---|---|
| Grasas | 7 g | Medio |
| de las cuales saturadas | 1,2 g | Bajo |
| Hidratos de carbono | 58 g | |
| de los cuales azúcares | 2,2 g | Bajo |
| Fibra alimentaria | 10 g | |
| Proteínas | 13 g | |
| Sal | 0 g | Bajo |
Ración declarada: 30 g. Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.
Tipo de alimento usado en las estimaciones: cereales integrales (por categoría: havre).
Fuentes: Dabas · datos obtenidos el 2026-10-05; se actualizan automáticamente a los 30 días.