Continente Equilíbrio
Flocos de Aveia Integral Grossos
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
uložené pred 10 dňamiOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Zdravé?
Zdravé
Nutri-Score A, vysoký obsah vlákniny
Ako sme k tomu dospeli
- Nutri-Score A podľa Open Food Facts
- Nízky obsah nasýtených mastných kyselín, cukrov a soli
- Vysoký obsah vlákniny (16 g vlákniny na 100 g)
- Úrovne cukrov, tukov a soli vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu
FODMAPFermentovateľné sacharidy, ktoré zhoršujú ťažkosti pri IBSNízky obsah FODMAPV zozname zložiek sa nenašli žiadne zdroje FODMAP
- Skóre FODMAP 0 (červená ≥ 1,5, žltá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pre keto52,6 g čistých sacharidov na 100 g – na keto príliš veľa
- 52,6 g čistých sacharidov na 100 g – zelená ≤ 5 g, žltá ≤ 12 g
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a glykemická záťažNízky GIOdhadovaný GI ≈ 45 (nízky) – len mierne ovplyvňuje hladinu cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 45 (nízky): základ 55 (celozrnné obilniny), −10 16 g vlákniny
- Odhadovaná glykemická záťaž na porciu 30 g ≈ 7 (nízka), pri 52,6 g sacharidov na 100 g
- Odhad zo zložiek a výživových údajov – nie laboratórne nameraná hodnota GI
SpracovanéSkupina NOVA alebo znaky ultraspracovaniaMinimálne spracovanéSkupina NOVA 1 – nespracovaná alebo minimálne spracovaná potravina
- Skupina NOVA 1 (nespracovaná alebo minimálne spracovaná potravina) podľa Open Food Facts
Zloženie
- flocos de a integral grossos. pode conter vestígios de amendoins
- fritos de casca rija
- sementes de sésamo
- soja e sulfitos
Štítky ukazujú, do ktorej kontroly sa zložka započítala. Zložky sú uvedené tak, ako sú vytlačené na obale, od najväčšieho podielu.
Obsahuje: sesame-seeds
Môže obsahovať: sesame-seeds, soybeans, sulphur-dioxide-and-sulphites
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 346,7 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 6,3 g | Stredný |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,3 g | Nízky |
| Sacharidy | 52,6 g | |
| z toho cukry | 1 g | Nízky |
| Vláknina | 16 g | |
| Bielkoviny | 12 g | |
| Soľ | 0 g | Nízky |
Uvedená porcia: 30 g. Úrovne vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu.
Druh potraviny použitý na odhady: celozrnné obilniny (podľa kategórie: rolled-oats).
Zdroje: Open Food Facts · údaje stiahnuté 2026-10-08, automaticky sa obnovia po 30 dňoch.