Continente Equilíbrio
Flocos de Aveia Integral Grossos
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
salvat acum 10 zileOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score A, bogat în fibre
Cum am calculat
- Nutri-Score A conform Open Food Facts
- Sărac în acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Bogat în fibre (16 g fibre la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutNicio sursă de FODMAP în lista de ingrediente
- Scor FODMAP 0 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto52,6 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 52,6 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 45 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 45 (scăzut): bază 55 (cereale integrale), −10 16 g fibre
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 30 g ≈ 7 (scăzută), din 52,6 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minimGrupa NOVA 1 – neprocesat sau minim procesat
- Grupa NOVA 1 (neprocesat sau minim procesat) conform Open Food Facts
Ingrediente
- flocos de a integral grossos. pode conter vestígios de amendoins
- fritos de casca rija
- sementes de sésamo
- soja e sulfitos
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă, în ordinea descrescătoare a cantității.
Conține: sesame-seeds
Poate conține: sesame-seeds, soybeans, sulphur-dioxide-and-sulphites
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 346,7 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 6,3 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 1,3 g | Scăzut |
| Glucide | 52,6 g | |
| din care zaharuri | 1 g | Scăzut |
| Fibre | 16 g | |
| Proteine | 12 g | |
| Sare | 0 g | Scăzut |
Porție declarată: 30 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: cereale integrale (după categorie: rolled-oats).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-08, actualizate automat după 30 de zile.