Continente Equilíbrio
Flocos de Aveia Integral Grossos
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
запазено преди 10 дниOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Здравословно ли е?
Здравословно
Nutri-Score A, високо съдържание на влакнини
Как е изчислено
- Nutri-Score A според Open Food Facts
- Ниско съдържание на наситени мастни киселини, захари и сол
- Високо съдържание на влакнини (16 g влакнини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМалко FODMAPВ списъка на съставките няма източници на FODMAP
- Точки FODMAP: 0 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето52,6 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 52,6 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 45 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 45 (нисък): основа 55 (пълнозърнести храни), −10 16 g влакнини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 30 g ≈ 7 (нисък), при 52,6 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаМинимално преработеноГрупа 1 по NOVA – непреработена или минимално преработена храна
- Група 1 по NOVA (непреработена или минимално преработена храна) според Open Food Facts
Съставки
- flocos de a integral grossos. pode conter vestígios de amendoins
- fritos de casca rija
- sementes de sésamo
- soja e sulfitos
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката, в низходящ ред по количество.
Съдържа: sesame-seeds
Може да съдържа: sesame-seeds, soybeans, sulphur-dioxide-and-sulphites
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 346,7 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 6,3 g | Средно |
| от които наситени мастни киселини | 1,3 g | Ниско |
| Въглехидрати | 52,6 g | |
| от които захари | 1 g | Ниско |
| Влакнини | 16 g | |
| Белтъчини | 12 g | |
| Сол | 0 g | Ниско |
Обявена порция: 30 g. Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: пълнозърнести храни (по категория: rolled-oats).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-08 и се обновяват автоматично след 30 дни.