K-Classic
Zarte Haferflocken
cereal flakes · extruded flakes · rolled flakes · rolled oats
spremljeno prije 10 danaOpen Food FactsNutri-Score A
Je li zdravo?
Zdravo
Nutri-Score A, visok udio vlakana
Kako smo došli do ocjene
- Nutri-Score A prema Open Food Facts
- Nizak udio zasićenih masnih kiselina, šećera i soli
- Visok udio vlakana (9,7 g vlakana na 100 g)
- Razine šećera, masti i soli određuju se prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja
FODMAPFermentabilni ugljikohidrati koji pogoršavaju SICVisok udio FODMAP-aSastojci s visokim udjelom FODMAP-a: classic 500 ge zarte hoher ballaststoff - gehalt hafer - flocken aus dem ganzen korn aver pen
- classic 500 ge zarte hoher ballaststoff - gehalt hafer - flocken aus dem ganzen korn aver pen (1. sastojak) – ječam (fruktani), jak izvor
- FODMAP bodovi: 2 (crveno ≥ 1,5, žuto ≥ 0,6)
KetoNeto ugljikohidrati, šećeri i škrobNije za keto59,5 g neto ugljikohidrata na 100 g – previše za keto
- 59,5 g neto ugljikohidrata na 100 g – zeleno ≤ 5 g, žuto ≤ 12 g
- Sastojak bogat ugljikohidratima pri vrhu popisa: classic 500 ge zarte hoher ballaststoff - gehalt hafer - flocken aus dem ganzen korn aver pen
Glikemijski indeksProcijenjeni glikemijski indeks i opterećenjeNizak GIProcijenjeni GI ≈ 50 (nizak) – blago djeluje na šećer u krvi
- Procijenjeni GI ≈ 50 (nizak): osnova 55 (cjelovite žitarice), −5 9,7 g vlakana
- Procijenjeno glikemijsko opterećenje po porciji od 40 g ≈ 12 (srednje), na temelju 59,5 g ugljikohidrata na 100 g
- Procjena iz sastojaka i nutritivnih vrijednosti – nije laboratorijski izmjeren GI
PrerađenostNOVA skupina ili pokazatelji ultraprerađenostiMinimalno prerađenoJedan sastojak
- 1 sastojak
- Nema NOVA klasifikacije – procijenjeno iz popisa sastojaka
Sastojci
- classic 500 ge zarte hoher ballaststoff - gehalt hafer - flocken aus dem ganzen korn aver penFODMAP fruktaniKeto ugljikohidrati
Oznake uz sastojke pokazuju u koju se provjeru sastojak ubrojio. Sastojci su navedeni kao na ambalaži, redom od najveće količine.
Nutritivne vrijednosti
na 100 g| Energija | 373 kcal | |
|---|---|---|
| Masti | 6,7 g | Srednje |
| od kojih zasićene masne kiseline | 1,1 g | Nisko |
| Ugljikohidrati | 59,5 g | |
| od kojih šećeri | 0,8 g | Nisko |
| Vlakna | 9,7 g | |
| Bjelančevine | 13,2 g | |
| Sol | 0 g | Nisko |
Razine se određuju prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja.
Vrsta hrane za procjene: cjelovite žitarice (prema kategoriji: rolled-oats).
Izvori: Open Food Facts · podaci preuzeti 2026-10-08, automatski se osvježavaju nakon 30 dana.