Marque Repère
Pois chiches
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
salvat acum 9 zileOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score A, bogat în fibre
Cum am calculat
- Nutri-Score A conform Open Food Facts
- Sărac în grăsimi, acizi grași saturați și zaharuri
- Bogat în fibre (6 g fibre la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutNicio sursă de FODMAP în lista de ingrediente
- Scor FODMAP 0 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto17 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 17 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 25 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 25 (scăzut): bază 30 (leguminoase), −5 6 g fibre
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 130 g ≈ 6 (scăzută), din 17 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesatGrupa NOVA 3 – aliment procesat
- Grupa NOVA 3 (aliment procesat) conform Open Food Facts
Ingrediente
- pois chiches
- eau
- sel. traces de soja et céréales contenant du gluten
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă, în ordinea descrescătoare a cantității.
Poate conține: gluten, soybeans
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 123 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 2 g | Scăzut |
| din care acizi grași saturați | 0,3 g | Scăzut |
| Glucide | 17 g | |
| din care zaharuri | 0,8 g | Scăzut |
| Fibre | 6 g | |
| Proteine | 6 g | |
| Sare | 0,7 g | Mediu |
Porție declarată: 130 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: leguminoase (după categorie: legumes).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-09, actualizate automat după 30 de zile.