Marque Repère
Pois chiches
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
запазено преди 9 дниOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Здравословно ли е?
Здравословно
Nutri-Score A, високо съдържание на влакнини
Как е изчислено
- Nutri-Score A според Open Food Facts
- Ниско съдържание на мазнини, наситени мастни киселини и захари
- Високо съдържание на влакнини (6 g влакнини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМалко FODMAPВ списъка на съставките няма източници на FODMAP
- Точки FODMAP: 0 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето17 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 17 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 25 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 25 (нисък): основа 30 (бобови храни), −5 6 g влакнини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 130 g ≈ 6 (нисък), при 17 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаПреработеноГрупа 3 по NOVA – преработена храна
- Група 3 по NOVA (преработена храна) според Open Food Facts
Съставки
- pois chiches
- eau
- sel. traces de soja et céréales contenant du gluten
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката, в низходящ ред по количество.
Може да съдържа: gluten, soybeans
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 123 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 2 g | Ниско |
| от които наситени мастни киселини | 0,3 g | Ниско |
| Въглехидрати | 17 g | |
| от които захари | 0,8 g | Ниско |
| Влакнини | 6 g | |
| Белтъчини | 6 g | |
| Сол | 0,7 g | Средно |
Обявена порция: 130 g. Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: бобови храни (по категория: legumes).
Източници: Open Food Facts · данните са извлечени на 2026-10-09 и се обновяват автоматично след 30 дни.