ECO+

Pois chiches

420 gGTIN 3450971462647

chickpeas · canned legumes · canned chickpeas · cooked pulses

salvat acum 9 zileOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A

Sănătos?

Sănătos

Nutri-Score A, bogat în fibre

Cum am calculat

Nutri-Score A conform Open Food Facts
Sărac în grăsimi, acizi grași saturați și zaharuri
Bogat în fibre (6,7 g fibre la 100 g)
Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului

FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutNicio sursă de FODMAP în lista de ingrediente
- Scor FODMAP 0 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto16 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 16 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 25 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 25 (scăzut): bază 30 (leguminoase), −5 6,7 g fibre
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 265 g ≈ 11 (medie), din 16 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesatGrupa NOVA 3 – aliment procesat
- Grupa NOVA 3 (aliment procesat) conform Open Food Facts

Ingrediente

pois chiches trempés
eau
sel

Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă, în ordinea descrescătoare a cantității.

Valori nutriționale

la 100 g

Valoare energetică	123 kcal
Grăsimi	2,5 g	Scăzut
din care acizi grași saturați	0,4 g	Scăzut
Glucide	16 g
din care zaharuri	0,7 g	Scăzut
Fibre	6,7 g
Proteine	5,7 g
Sare	0,7 g	Mediu

Porție declarată: 265 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.

Tipul de aliment folosit pentru estimări: leguminoase (după categorie: legumes).

Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-09, actualizate automat după 30 de zile.