ECO+
Pois chiches
chickpeas · canned legumes · canned chickpeas · cooked pulses
maħżun 9 ijiem iluOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Tajjeb għas-saħħa?
Saħħi
Nutri-Score A, b'ħafna fibra
Kif ħdimnieh
- Nutri-Score A skont Open Food Facts
- Bi ftit xaħam, xaħam saturat u zokkor
- B'ħafna fibra (6.7 g fibra kull 100 g)
- Il-livelli taz-zokkor, tax-xaħam u tal-melħ jużaw il-limiti tat-tikkettar “semaforu” tar-Renju Unit fuq quddiem tal-pakkett
FODMAPKarboidrati fermentabbli li jqanqlu l-IBSFODMAP baxxMa nstab l-ebda sors ta' FODMAP fil-lista tal-ingredjenti
- Punteġġ FODMAP 0 (aħmar ≥ 1.5, isfar ≥ 0.6)
KetoKarboidrati netti, zokkor u lamtuMhux keto16 g karboidrati netti kull 100 g – wisq għall-keto
- 16 g karboidrati netti kull 100 g – aħdar ≤ 5 g, isfar ≤ 12 g
Indiċi gliċemikuIndiċi u tagħbija gliċemika stmatiGI baxxGI stmat ≈ 25 (baxx) – ħafif fuq iz-zokkor fid-demm
- GI stmat ≈ 25 (baxx): bażi 30 (legumi), −5 6.7 g fibra
- Tagħbija gliċemika stmata għal porzjon ta' 265 g ≈ 11 (medja), minn 16 g karboidrati kull 100 g
- Stmat mill-ingredjenti u mill-valuri nutrizzjonali – mhux valur tal-GI imkejjel f'laboratorju
IpproċessatGrupp NOVA jew sinjali ta' ultraproċessarIpproċessatGrupp NOVA 3 – ikel ipproċessat
- Grupp NOVA 3 (ikel ipproċessat) skont Open Food Facts
Ingredjenti
- pois chiches trempés
- eau
- sel
Il-marki juru f'liema kontroll ingħadd ingredjent. L-ingredjenti jidhru kif stampati fuq it-tikketta, mill-akbar ammont 'l isfel.
Valuri nutrizzjonali
kull 100 g| Enerġija | 123 kcal | |
|---|---|---|
| Xaħam | 2.5 g | Baxx |
| li minnu saturati | 0.4 g | Baxx |
| Karboidrati | 16 g | |
| li minnhom zokkor | 0.7 g | Baxx |
| Fibra | 6.7 g | |
| Proteina | 5.7 g | |
| Melħ | 0.7 g | Medju |
Porzjon iddikjarat: 265 g. Il-livelli jużaw il-limiti tat-tikkettar “semaforu” tar-Renju Unit fuq quddiem tal-pakkett.
Tip ta' ikel użat għall-istimi: legumi (skont il-kategorija: legumes).
Sorsi: Open Food Facts · data miġbura nhar 2026-10-09, tiġi aġġornata awtomatikament wara 30 jum.