ECO+

Pois chiches

420 gGTIN 3450971462647

chickpeas · canned legumes · canned chickpeas · cooked pulses

9 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A

Gezond?

Gezond

Nutri-Score A, veel vezels

Zo is dit berekend

Nutri-Score A volgens Open Food Facts
Weinig vetten, verzadigde vetzuren en suikers
Veel vezels (6,7 g vezels per 100 g)
De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel

FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-armGeen FODMAP-bronnen gevonden in de ingrediëntenlijst
- FODMAP-score 0 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet keto16 g netto koolhydraten per 100 g – te veel voor keto
- 16 g netto koolhydraten per 100 g – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 25 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 25 (laag): basis 30 (peulvruchten), −5 6,7 g vezels
- Geschatte glykemische lading per portie van 265 g ≈ 11 (gemiddeld), uitgaande van 16 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingBewerktNOVA-groep 3 – bewerkt voedingsmiddel
- NOVA-groep 3 (bewerkt voedingsmiddel) volgens Open Food Facts

De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket, grootste hoeveelheid eerst.

per 100 g

Energie	123 kcal
Vetten	2,5 g	Laag
waarvan verzadigde vetzuren	0,4 g	Laag
Koolhydraten	16 g
waarvan suikers	0,7 g	Laag
Vezels	6,7 g
Eiwitten	5,7 g
Zout	0,7 g	Gemiddeld

Opgegeven portie: 265 g. De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.

Productgroep voor de schattingen: peulvruchten (op basis van categorie: legumes).

Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-09, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.