ECO+

Pois chiches

420 gGTIN 3450971462647

chickpeas · canned legumes · canned chickpeas · cooked pulses

zapisano 9 dni temuOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A

Zdrowe?

Zdrowe

Nutri-Score A, dużo błonnika

Jak to obliczyliśmy

Nutri-Score A według Open Food Facts
Mało tłuszczu, kwasów tłuszczowych nasyconych i cukrów
Dużo błonnika (6,7 g błonnika w 100 g)
Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej

FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSNiska zawartość FODMAPNa liście składników nie ma źródeł FODMAP
- Wynik FODMAP 0 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto16 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 16 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 25 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 25 (niski): wartość wyjściowa 30 (rośliny strączkowe), −5 6,7 g błonnika
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 265 g ≈ 11 (średni), przy 16 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaPrzetworzoneGrupa NOVA 3 – żywność przetworzona
- Grupa NOVA 3 (żywność przetworzona) według Open Food Facts

Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie, od największego udziału.

w 100 g

Wartość energetyczna	123 kcal
Tłuszcz	2,5 g	Niska
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,4 g	Niska
Węglowodany	16 g
w tym cukry	0,7 g	Niska
Błonnik	6,7 g
Białko	5,7 g
Sól	0,7 g	Średnia

Deklarowana porcja: 265 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.

Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: rośliny strączkowe (na podstawie kategorii: legumes).

Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-09, odświeżane automatycznie po 30 dniach.