Prosain
Pois chiches
zapisano 9 dni temuOpen Food Facts
Zdrowe?
Zdrowe
Nutri-Score A (szacunkowo), dużo błonnika i białka
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score A, oszacowanie na podstawie wartości odżywczej (algorytm z 2023 r. dla większości produktów)
- −2 punkty (wartość energetyczna +1, sól +2, białko −2, błonnik −3) – im mniej, tym lepiej: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Stopień przetworzenia nieznany – ocena wyłącznie na podstawie składników odżywczych
- Mało tłuszczu, kwasów tłuszczowych nasyconych i cukrów
- Dużo błonnika i białka (6,2 g błonnika, 7,1 g białka w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSZa mało danychBrak listy składników
Brakujące dane: lista składników. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto21 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 21 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 50 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 50 (niski): wartość wyjściowa 55 (nieznany rodzaj żywności), −5 6,2 g błonnika
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 80 g ≈ 8 (niski), przy 21 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaZa mało danychBrak listy składników
Brakujące dane: lista składników. Uzupełnij je w Open Food Facts, a ocena będzie dokładniejsza.
Składniki
Brak listy składników dla tego produktu.
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 134 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 2,4 g | Niska |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | Niska |
| Węglowodany | 21 g | |
| w tym cukry | 0,5 g | Niska |
| Błonnik | 6,2 g | |
| Białko | 7,1 g | |
| Sól | 0,6 g | Średnia |
Deklarowana porcja: 80 g. Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: nieznany rodzaj żywności.
Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.