365 Whole Foods
Garbanzo beans
canned legumes · kabuli chickpeas · canned common beans · Beans
10 dagen geleden opgeslagenOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Gezond?
Gezond
Nutri-Score A
Zo is dit berekend
- Nutri-Score A volgens Open Food Facts
- Weinig vetten, verzadigde vetzuren, suikers en zout
- De niveaus voor suikers, vetten en zout volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel
FODMAPFermenteerbare koolhydraten die PDS-klachten gevenFODMAP-rijkFODMAP-rijk ingrediënt: organic garbanzo beans
- organic garbanzo beans (nr. 1) – peulvruchten (GOS), hoog
- FODMAP-score 2 (rood ≥ 1,5, geel ≥ 0,6)
KetoNetto koolhydraten, suikers en zetmeelNiet ketoSuiker of zetmeel hoog in de ingrediëntenlijst
- 9,3 g netto koolhydraten per 100 g (13,1 g koolhydraten − 3,8 g vezels (Amerikaans etiket)) – groen ≤ 5 g, geel ≤ 12 g
- Koolhydraatrijk ingrediënt hoog in de lijst: organic garbanzo beans
Glykemische indexGeschatte glykemische index en glykemische ladingLage GIGeschatte GI ≈ 30 (laag) – mild voor de bloedsuikerspiegel
- Geschatte GI ≈ 30 (laag): basis 30 (peulvruchten)
- Geschatte glykemische lading per portie van 130 g ≈ 5 (laag), uitgaande van 13,1 g koolhydraten per 100 g
- Geschat op basis van ingrediënten en voedingswaarden – geen in een lab gemeten GI-waarde
BewerkingsgraadNOVA-groep of kenmerken van ultrabewerkingMinimaal bewerktNOVA-groep 1 – onbewerkt of minimaal bewerkt
- NOVA-groep 1 (onbewerkt of minimaal bewerkt) volgens Open Food Facts
Ingrediënten
- organic garbanzo beansFODMAP GOSKeto koolhydraten
- water
Vermeldingen: veganistisch, biologisch
De markeringen laten zien bij welke check een ingrediënt is meegeteld. De ingrediënten staan zoals op het etiket (in het Engels), grootste hoeveelheid eerst.
Voedingswaarde
per 100 g| Energie | 130,8 kcal | |
|---|---|---|
| Vetten | 1,5 g | Laag |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0 g | Laag |
| Koolhydraten | 13,1 g | |
| waarvan suikers | 0,8 g | Laag |
| Vezels | 3,8 g | |
| Eiwitten | 4,6 g | |
| Zout | 0 g | Laag |
Opgegeven portie: 130 g. De niveaus volgen de grenswaarden van het Britse verkeerslichtlabel.
Productgroep voor de schattingen: peulvruchten (op basis van categorie: legumes).
Bronnen: Open Food Facts · gegevens opgehaald op 2026-10-08, worden na 30 dagen automatisch vernieuwd.