Clever
Овесени ядки, едри
cereal flakes · rolled flakes · rolled oats · Ове
curtha i dtaisce 8 lá ó shinOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Folláin?
Folláin
Nutri-Score A
Conas a oibríodh amach é
- Nutri-Score A de réir Open Food Facts
- Íseal i saill sháithithe, i siúcraí agus i salann
- Maidir le siúcraí, saill agus salann, úsáidtear na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe
FODMAPCarbaihiodráití inchoipthe a ghríosaíonn IBSÍseal i FODMAPMionfhoinsí FODMAP amháin (oats)
- oats (uimh. 1) – coirce – íseal i FODMAP i riaranna de thart ar 50 g, íseal
- Scór FODMAP 0.5 (dearg ≥ 1.5, buí ≥ 0.6)
KetoGlancharbaihiodráit, siúcra agus stáirseNí do ketoGlancharbaihiodráit: 62 g in aghaidh 100 g – an iomarca do keto
- Glancharbaihiodráit: 62 g in aghaidh 100 g – glas ≤ 5 g, buí ≤ 12 g
- Comhábhar atá lán de charbaihiodráit gar do bharr an liosta: oats
Innéacs glicéimeachInnéacs agus ualach glicéimeach meastaGI ísealGI measta ≈ 55 (íseal) – tionchar beag ar shiúcra fola
- GI measta ≈ 55 (íseal): bonnluach 55 (grán iomlán)
- Ualach glicéimeach measta do riar 40 g ≈ 14 (meánach), bunaithe ar charbaihiodráit: 62 g in aghaidh 100 g
- Measta ó na comhábhair agus ón bhfaisnéis chothaithe – ní luach GI saotharlainne é
PróiseáilteGrúpa NOVA nó comharthaí ultraphróiseálaBeagphróiseáilteGrúpa NOVA 1 – neamhphróiseáilte nó beagphróiseáilte
- Grúpa NOVA 1 (neamhphróiseáilte nó beagphróiseáilte) de réir Open Food Facts
Comhábhair
- oatsFODMAP beagánKeto carbaihiodráití
Léiríonn na clibeanna cén seiceáil ar áiríodh comhábhar inti. Tá na comhábhair liostaithe mar atá siad ar an lipéad (i mBéarla), an ceann is mó ar dtús.
Tá ann: gluten
Faisnéis chothaithe
in aghaidh 100 g| Fuinneamh | 364 kcal | |
|---|---|---|
| Saill | 5.7 g | Meánach |
| ar a bhfuil saill sháithithe | 1 g | Íseal |
| Carbaihiodráit | 62 g | |
| ar a bhfuil siúcraí | 0.7 g | Íseal |
| Próitéin | 12 g | |
| Salann | 0 g | Íseal |
Úsáideann na leibhéil na tairseacha atá i gcóras soilse tráchta na Ríochta Aontaithe (ar thosach an phacáiste).
Cineál bia a úsáideadh do na meastacháin: grán iomlán (catagóir: rolled-oats).
Foinsí: Open Food Facts · sonraí faighte ar 2026-10-10, nuashonraítear iad go huathoibríoch tar éis 30 lá.