Suntat
Kichererbsen roh
legume seeds · pulses · chickpeas · Chick peas
spremljeno prije 8 danaOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Je li zdravo?
Zdravo
Nutri-Score A, visok udio vlakana
Kako smo došli do ocjene
- Nutri-Score A prema Open Food Facts
- Nizak udio zasićenih masnih kiselina i soli
- Visok udio vlakana (12,7 g vlakana na 100 g)
- Razine šećera, masti i soli određuju se prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja
FODMAPFermentabilni ugljikohidrati koji pogoršavaju SICNizak udio FODMAP-aU popisu sastojaka nisu pronađeni izvori FODMAP-a
- FODMAP bodovi: 0 (crveno ≥ 1,5, žuto ≥ 0,6)
KetoNeto ugljikohidrati, šećeri i škrobNije za keto60 g neto ugljikohidrata na 100 g – previše za keto
- 60 g neto ugljikohidrata na 100 g – zeleno ≤ 5 g, žuto ≤ 12 g
Glikemijski indeksProcijenjeni glikemijski indeks i opterećenjeNizak GIProcijenjeni GI ≈ 15 (nizak) – blago djeluje na šećer u krvi
- Procijenjeni GI ≈ 15 (nizak): osnova 30 (mahunarke), −10 12,7 g vlakana, −5 19,5 g bjelančevina
- Procijenjeno glikemijsko opterećenje po porciji od 50 g ≈ 5 (nisko), na temelju 60 g ugljikohidrata na 100 g
- Procjena iz sastojaka i nutritivnih vrijednosti – nije laboratorijski izmjeren GI
PrerađenostNOVA skupina ili pokazatelji ultraprerađenostiMinimalno prerađenoNOVA skupina 1 – neprerađena ili minimalno prerađena hrana
- NOVA skupina 1 (neprerađena ili minimalno prerađena hrana) prema Open Food Facts
Sastojci
- kichererbsen
Oznake uz sastojke pokazuju u koju se provjeru sastojak ubrojio. Sastojci su navedeni kao na ambalaži, redom od najveće količine.
Nutritivne vrijednosti
na 100 g| Energija | 407 kcal | |
|---|---|---|
| Masti | 6 g | Srednje |
| od kojih zasićene masne kiseline | 0,8 g | Nisko |
| Ugljikohidrati | 60 g | |
| od kojih šećeri | 10,7 g | Srednje |
| Vlakna | 12,7 g | |
| Bjelančevine | 19,5 g | |
| Sol | 0 g | Nisko |
Navedena porcija: 50 g. Razine se određuju prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja.
Vrsta hrane za procjene: mahunarke (prema kategoriji: legumes).
Izvori: Open Food Facts · podaci preuzeti 2026-10-09, automatski se osvježavaju nakon 30 dana.