Suntat
Kichererbsen roh
legume seeds · pulses · chickpeas · Chick peas
uloženo před 8 dnyOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Zdravé?
Zdravé
Nutri-Score A, hodně vlákniny
Jak jsme to spočítali
- Nutri-Score A podle Open Food Facts
- Málo nasycených mastných kyselin a soli
- Hodně vlákniny (12,7 g vlákniny na 100 g)
- Úrovně cukrů, tuku a soli podle prahů britského semaforového značení
FODMAPFermentovatelné sacharidy, které zhoršují potíže při IBSNízký obsah FODMAPV seznamu složek nejsou žádné zdroje FODMAP
- Skóre FODMAP 0 (červená ≥ 1,5, žlutá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pro keto60 g čistých sacharidů na 100 g – na keto příliš mnoho
- 60 g čistých sacharidů na 100 g – zelená ≤ 5 g, žlutá ≤ 12 g
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a náložNízký GIOdhadovaný GI ≈ 15 (nízký) – šetrný k hladině cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 15 (nízký): výchozí hodnota 30 (luštěniny), −10 12,7 g vlákniny, −5 19,5 g bílkovin
- Odhadovaná glykemická nálož na porci 50 g ≈ 5 (nízká), při 60 g sacharidů na 100 g
- Odhad podle složek a výživových údajů – nejde o laboratorně změřený GI
ZpracovanéSkupina NOVA nebo známky ultrazpracováníMinimálně zpracovanéSkupina NOVA 1 – nezpracované nebo minimálně zpracované potraviny
- Skupina NOVA 1 (nezpracované nebo minimálně zpracované potraviny) podle Open Food Facts
Složení
- kichererbsen
Štítky ukazují, do kterého hodnocení se složka započítala. Složky jsou uvedené tak, jak jsou na obalu, od největšího podílu.
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 407 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 6 g | Střední |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,8 g | Nízký |
| Sacharidy | 60 g | |
| z toho cukry | 10,7 g | Střední |
| Vláknina | 12,7 g | |
| Bílkoviny | 19,5 g | |
| Sůl | 0 g | Nízký |
Uvedená porce: 50 g. Úrovně podle prahů britského semaforového značení.
Druh potraviny použitý pro odhady: luštěniny (podle kategorie: legumes).
Zdroje: Open Food Facts · data načtena 2026-10-09, po 30 dnech se automaticky obnoví.