Hacendado

Garbanzo lechoso andaluz

1 kgGTIN 8480000052209

pulses · chickpeas · kabuli chickpeas · lechoso chickpeas

spremljeno prije 8 danaOpen Food FactsNutri-Score A

Je li zdravo?

Zdravo

Nutri-Score A, visok udio vlakana i bjelančevina

Kako smo došli do ocjene

Nutri-Score A prema Open Food Facts
Nizak udio zasićenih masnih kiselina i soli
Visok udio vlakana i bjelančevina (14,4 g vlakana, 18,6 g bjelančevina na 100 g)
Razine šećera, masti i soli određuju se prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja

FODMAPFermentabilni ugljikohidrati koji pogoršavaju SICVisok udio FODMAP-aSastojci s visokim udjelom FODMAP-a: garbanzo lechoso
- garbanzo lechoso (1. sastojak) – mahunarke (GOS), jak izvor
- FODMAP bodovi: 2 (crveno ≥ 1,5, žuto ≥ 0,6)
KetoNeto ugljikohidrati, šećeri i škrobNije za keto47,5 g neto ugljikohidrata na 100 g – previše za keto
- 47,5 g neto ugljikohidrata na 100 g – zeleno ≤ 5 g, žuto ≤ 12 g
Glikemijski indeksProcijenjeni glikemijski indeks i opterećenjeNizak GIProcijenjeni GI ≈ 15 (nizak) – blago djeluje na šećer u krvi
- Procijenjeni GI ≈ 15 (nizak): osnova 30 (mahunarke), −10 14,4 g vlakana, −5 18,6 g bjelančevina
- Procijenjeno glikemijsko opterećenje po porciji od 100 g ≈ 7 (nisko), na temelju 47,5 g ugljikohidrata na 100 g
- Procjena iz sastojaka i nutritivnih vrijednosti – nije laboratorijski izmjeren GI
PrerađenostNOVA skupina ili pokazatelji ultraprerađenostiMinimalno prerađenoJedan sastojak
- 1 sastojak
- Nema NOVA klasifikacije – procijenjeno iz popisa sastojaka

Oznake uz sastojke pokazuju u koju se provjeru sastojak ubrojio. Sastojci su navedeni kao na ambalaži, redom od najveće količine.

na 100 g

Energija	348 kcal
Masti	6,1 g	Srednje
od kojih zasićene masne kiseline	0,4 g	Nisko
Ugljikohidrati	47,5 g
od kojih šećeri	6 g	Srednje
Vlakna	14,4 g
Bjelančevine	18,6 g
Sol	0,1 g	Nisko

Razine se određuju prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja.

Vrsta hrane za procjene: mahunarke (prema kategoriji: legumes).

Izvori: Open Food Facts · podaci preuzeti 2026-10-09, automatski se osvježavaju nakon 30 dana.