BIOGRAN S.L.
Copos De Avena Integrales Suaves Ecológi
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
guardado há 10 diasOpen Food FactsNutri-Score A
Saudável?
Saudável
Nutri-Score A, rico em fibra
Como foi calculado
- Nutri-Score A segundo o Open Food Facts
- Baixo teor de ácidos gordos saturados, açúcares e sal
- Rico em fibra (10,3 g de fibra por 100 g)
- Os níveis de açúcares, lípidos e sal seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentáveis que agravam a SIIPobre em FODMAPApenas fontes menores de FODMAP (whole oatmeal)
- whole oatmeal (n.º 1, 100 %) — aveia (pobre em FODMAP em porções de cerca de 50 g), nível baixo
- Pontuação FODMAP 0,5 (vermelho ≥ 1,5, amarelo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono líquidos, açúcar e amidoNão é keto57,6 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — demasiados para keto
- 57,6 g de hidratos de carbono líquidos por 100 g — verde ≤ 5 g, amarelo ≤ 12 g
- Ingrediente rico em hidratos de carbono no topo da lista: whole oatmeal
Índice glicémicoÍndice e carga glicémicos estimadosIG baixoIG estimado ≈ 45 (baixo) — pouco efeito na glicemia
- IG estimado ≈ 45 (baixo): base 55 (cereais integrais), −10 por 10,3 g de fibra
- Carga glicémica estimada por porção de 40 g ≈ 10 (média), a partir de 57,6 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimativa a partir dos ingredientes e da informação nutricional — não é um IG medido em laboratório
ProcessadoGrupo NOVA ou sinais de ultraprocessamentoMinimamente processadoUm único ingrediente
- 1 ingrediente
- Sem classificação NOVA — estimativa a partir da lista de ingredientes
Ingredientes
- whole oatmeal100%FODMAP menorKeto hidratos
Selos: sem açúcares adicionados, biológico
As etiquetas mostram para que verificação contou cada ingrediente. Os ingredientes aparecem tal como no rótulo (em inglês), por ordem decrescente de quantidade.
Contém: gluten
Pode conter: nuts, sesame-seeds, soybeans
Informação nutricional
por 100 g| Valor energético | 347 kcal | |
|---|---|---|
| Lípidos | 5,7 g | Médio |
| dos quais saturados | 1 g | Baixo |
| Hidratos de carbono | 57,6 g | |
| dos quais açúcares | 1 g | Baixo |
| Fibra | 10,3 g | |
| Proteínas | 10,9 g | |
| Sal | 0 g | Baixo |
Os níveis seguem os limites do semáforo nutricional do Reino Unido.
Tipo de alimento usado nas estimativas: cereais integrais (por categoria: rolled-oats).
Fontes: Open Food Facts · dados obtidos em 2026-10-08, atualizados automaticamente após 30 dias.