Coop · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn

Havregryn

1500 gGTIN 7340011358701

Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn

gemt for 7 dage sidenDabasNøglehullet

Sund?

Sund

Nøglehulsmærket, Nutri-Score A (anslået), højt indhold af kostfibre

Sådan har vi regnet

Varen bærer Nøglehullet, det fælles nordiske mærke for de sundere valg inden for en fødevaregruppe, og tæller derfor som sund
Nutri-Score A, anslået ud fra næringsdeklarationen (2023-algoritmen for fødevarer generelt)
−5 point (energi +4, mættede fedtsyrer +1, protein −5, kostfibre −5) – lavere er bedre: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
Lavt indhold af mættede fedtsyrer, sukkerarter og salt
Højt indhold af kostfibre (10 g kostfibre pr. 100 g)
Niveauerne for sukkerarter, fedt og salt følger grænserne i den britiske trafiklysmærkning

FODMAPFermenterbare kulhydrater, der kan give IBS-generLav FODMAPKun små FODMAP-kilder (valsade havregryn)
- valsade havregryn (nr. 2) – havre – lavt FODMAP-indhold i portioner på ca. 50 g, lav
- FODMAP-score 0,5 (rød ≥ 1,5, gul ≥ 0,6)
KetoNettokulhydrat, sukker og stivelseIkke keto58 g nettokulhydrat pr. 100 g – for meget til keto
- 58 g nettokulhydrat pr. 100 g – grøn ≤ 5 g, gul ≤ 12 g
- Kulhydratrig ingrediens højt på listen: valsade havregryn
Glykæmisk indeksAnslået glykæmisk indeks og belastningLavt GIAnslået GI ≈ 45 (lavt) – skånsom for blodsukkeret
- Anslået GI ≈ 45 (lavt): basis 55 (fuldkorn), −10 10 g kostfibre
- Anslået glykæmisk belastning pr. portion på 30 g ≈ 8 (lav), ud fra 58 g kulhydrat pr. 100 g
- Anslået ud fra ingredienser og næringsdeklaration – ikke en målt GI-værdi
ForarbejdetNOVA-gruppe eller tegn på ultraforarbejdningMinimalt forarbejdet2 ingredienser, ingen tilsætningsstoffer
- 2 ingredienser
- Ingen NOVA-klassificering – anslået ud fra ingredienslisten

Mærkninger: Nøglehullet

Markeringerne viser, hvilket tjek en ingrediens tæller med i. Ingredienserne står som på emballagen (på svensk), største mængde først.

Indeholder: Spannmål som innehåller gluten, Havre

Kan indeholde: Vete, Korn, Råg

pr. 100 g

Angivet portion: 30 g. Niveauerne følger grænserne i den britiske trafiklysmærkning.

Fødevaretype brugt til skønnene: fuldkorn (ud fra kategori: havre).

Kilder: Dabas · data hentet 2026-10-11, opdateres automatisk efter 30 dage.