Sevan
Kikärtor 7mm
Kolonial/Speceri · Baljväxter/Frö · Ärtor · Kikärtor
запазено преди 7 дниDabas
Здравословно ли е?
Здравословно
Nutri-Score A (изчислен), високо съдържание на влакнини и белтъчини
Как е изчислено
- Nutri-Score A, изчислен по хранителната стойност (алгоритъм от 2023 г. за храни като цяло)
- −13 точки (енергийна стойност +4, белтъчини −7, влакнини −5, плодове и зеленчуци −5) – по-малко е по-добре: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Ниско съдържание на наситени мастни киселини, захари и сол
- Високо съдържание на влакнини и белтъчини (25 g влакнини, 19 g белтъчини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМного FODMAPСъставки с много FODMAP: kikärtor
- kikärtor (№ 1) – бобови храни (GOS), силен източник
- Точки FODMAP: 2 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето40 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 40 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
- Богата на въглехидрати съставка в началото на списъка: kikärtor
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 15 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 15 (нисък): основа 30 (бобови храни), −10 25 g влакнини, −5 19 g белтъчини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 100 g ≈ 6 (нисък), при 40 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаМинимално преработеноЕдна-единствена съставка
- 1 съставка
- Няма класификация по NOVA – оценка по списъка на съставките
Съставки
- kikärtorFODMAP GOSКето въглехидрати
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на шведски), в низходящ ред по количество.
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 331 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 5,1 g | Средно |
| от които наситени мастни киселини | 0,5 g | Ниско |
| Въглехидрати | 40 g | |
| от които захари | 1 g | Ниско |
| Влакнини | 25 g | |
| Белтъчини | 19 g | |
| Сол | 0,1 g | Ниско |
Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: бобови храни (по категория: baljväxter).
Източници: Dabas · данните са извлечени на 2026-10-10 и се обновяват автоматично след 30 дни.