SALTÅ KVARN · SALTÅ KVARN AB
Havregryn
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
išsaugota prieš 12 dienųDabasRakto skylutė
Ar sveika?
Sveika
Pažymėta simboliu „Rakto skylutė“ (Nyckelhålet), Nutri-Score A (apskaičiuotas)
Kaip tai apskaičiuota
- Pažymėta simboliu „Rakto skylutė“ (Nyckelhålet) – tai Švedijos maisto agentūros ženklas, žymintis sveikesnius pasirinkimus maisto produktų grupėje, todėl produktas laikomas sveiku
- Nutri-Score A, apskaičiuotas pagal maistinę vertę (2023 m. bendrųjų maisto produktų algoritmas)
- 0 taškų (energinė vertė +4, sočiosios riebalų rūgštys +1, baltymai −5) – kuo mažiau, tuo geriau: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Skaidulinių medžiagų kiekis nenurodytas – skaičiuojama kaip 0
- Mažai sočiųjų riebalų rūgščių, cukrų ir druskos
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusMažai FODMAPTik nedideli FODMAP šaltiniai (ekologiska havregryn krav-certifierad ekologisk ingrediens)
- ekologiska havregryn krav-certifierad ekologisk ingrediens (#1) – avižos – mažai FODMAP, kai porcija apie 50 g, silpnas šaltinis
- FODMAP balas 0,5 (raudona ≥ 1,5, geltona ≥ 0,6)
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai58 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 58 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
- Daug angliavandenių turinti sudedamoji dalis sąrašo pradžioje: ekologiska havregryn krav-certifierad ekologisk ingrediens
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 55 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 55 (žemas): bazinė vertė 55 (viso grūdo produktai)
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 40 g porcijoje ≈ 13 (vidutinė), kai 100 g produkto yra 58 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiMinimaliai perdirbtaViena sudedamoji dalis
- 1 sudedamoji dalis
- NOVA klasifikacijos nėra – įvertinta pagal sudedamųjų dalių sąrašą
Sudedamosios dalys
- ekologiska havregryn krav-certifierad ekologisk ingrediensFODMAP mažaiKeto angliavandeniai
Ženklinimas: ekologiškas, „Rakto skylutė“ (Nyckelhålet)
Žymos rodo, kuriai patikrai priskirta sudedamoji dalis. Sudedamosios dalys pateikiamos taip, kaip nurodyta etiketėje (švedų kalba), pradedant didžiausiu kiekiu.
Sudėtyje yra: Spannmål som innehåller gluten
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 370 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 7 g | Vidutiniškai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 1,2 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 58 g | |
| iš kurių cukrūs | 1,3 g | Mažai |
| Baltymai | 13 g | |
| Druska | 0,1 g | Mažai |
Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: viso grūdo produktai (kategorija: havre).
Šaltiniai: Dabas · duomenys gauti 2026-10-05, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.