Plony Natury

Ciecierzyca ziarno

500 gGTIN 5906936389859

seeds · legume seeds · pulses · chickpeas

uložené pred 10 dňamiOpen Food FactsNutri-Score A

Zdravé?

Zdravé

Nutri-Score A, vysoký obsah vlákniny a bielkovín

Ako sme k tomu dospeli

Nutri-Score A podľa Open Food Facts
Nízky obsah nasýtených mastných kyselín, cukrov a soli
Vysoký obsah vlákniny a bielkovín (27 g vlákniny, 18 g bielkovín na 100 g)
Úrovne cukrov, tukov a soli vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu

FODMAPFermentovateľné sacharidy, ktoré zhoršujú ťažkosti pri IBSNízky obsah FODMAPV zozname zložiek sa nenašli žiadne zdroje FODMAP
- Skóre FODMAP 0 (červená ≥ 1,5, žltá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pre keto35 g čistých sacharidov na 100 g – na keto príliš veľa
- 35 g čistých sacharidov na 100 g – zelená ≤ 5 g, žltá ≤ 12 g
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a glykemická záťažNízky GIOdhadovaný GI ≈ 15 (nízky) – len mierne ovplyvňuje hladinu cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 15 (nízky): základ 30 (strukoviny), −10 27 g vlákniny, −5 18 g bielkovín
- Odhadovaná glykemická záťaž na porciu 100 g ≈ 5 (nízka), pri 35 g sacharidov na 100 g
- Odhad zo zložiek a výživových údajov – nie laboratórne nameraná hodnota GI
SpracovanéSkupina NOVA alebo znaky ultraspracovaniaMinimálne spracovanéJediná zložka
- 1 zložka
- Klasifikácia NOVA nie je k dispozícii – odhad zo zoznamu zložiek

Štítky ukazujú, do ktorej kontroly sa zložka započítala. Zložky sú uvedené tak, ako sú vytlačené na obale (po anglicky), od najväčšieho podielu.

na 100 g

Energetická hodnota	319 kcal
Tuky	5,6 g	Stredný
z toho nasýtené mastné kyseliny	0,8 g	Nízky
Sacharidy	35 g
z toho cukry	3,6 g	Nízky
Vláknina	27 g
Bielkoviny	18 g
Soľ	0 g	Nízky

Úrovne vychádzajú z limitov britského semaforového označovania na prednej strane obalu.

Druh potraviny použitý na odhady: strukoviny (podľa kategórie: legumes).

Zdroje: Open Food Facts · údaje stiahnuté 2026-10-08, automaticky sa obnovia po 30 dňoch.