Plony natury

płatki owsiane błyskawiczne

400gGTIN 5906827014518

flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats

salvestatud 10 päeva tagasiOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A

Tervislik?

Tervislik

Nutri-Score A

Kuidas hinnang kujunes

Andmebaasi Open Food Facts järgi on Nutri-Score A
Vähe küllastunud rasvhappeid, suhkruid ja soola
Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel

FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudMadal FODMAPKoostisosade loetelust ei leitud FODMAP-allikaid
- FODMAP-punktid 0 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti60 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 60 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusMadal GIHinnanguline GI ≈ 55 (madal) – veresuhkrule leebe
- Hinnanguline GI ≈ 55 (madal): lähteväärtus 55 (täisteravili)
- Hinnanguline glükeemiline koormus 50 g portsjoni kohta ≈ 17 (keskmine), arvestades 60 g süsivesikuid 100 g kohta
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedMinimaalselt töödeldudNOVA-rühm 1 – töötlemata või minimaalselt töödeldud
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on NOVA-rühm 1 (töötlemata või minimaalselt töödeldud)

Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil, suurimast kogusest alates.

100 g kohta

Energiasisaldus	363 kcal
Rasvad	5,7 g	Keskmine
millest küllastunud rasvhapped	0,6 g	Madal
Süsivesikud	60 g
millest suhkrud	1,8 g	Madal
Kiudained	5 g
Valgud	13 g
Sool	0 g	Madal

Märgitud portsjon: 50 g. Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.

Hinnangutes kasutatud toidurühm: täisteravili (tuletatud kategooriast: rolled-oats).

Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-08, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.