Dobel
Whole grain oat flakes
Whole grain oat flakes
vor 9 Tagen gespeichertOpen Food Facts
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FODMAPFermentierbare Kohlenhydrate, die bei Reizdarm Beschwerden machenZu wenig DatenKeine Zutatenliste vorhanden
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KetoNetto-Kohlenhydrate, Zucker und StärkeNicht keto54,1 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – zu viele für Keto
- 54,1 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g – grün ≤ 5 g, gelb ≤ 12 g
Glykämischer IndexGeschätzter glykämischer Index und glykämische LastNiedriger GIGeschätzter GI ≈ 45 (niedrig) – schont den Blutzucker
- Geschätzter GI ≈ 45 (niedrig): Grundwert 55 (Vollkorn), −10 13,5 g Ballaststoffe
- Geschätzte glykämische Last pro Portion von 50 g ≈ 12 (mittel), berechnet aus 54,1 g Kohlenhydraten pro 100 g
- Aus Zutaten und Nährwertangaben geschätzt – kein im Labor gemessener GI-Wert
VerarbeitungsgradNOVA-Gruppe oder Merkmale hochverarbeiteter LebensmittelZu wenig DatenKeine Zutatenliste vorhanden
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Zutaten
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Nährwerte
pro 100 g| Energie | 363 kcal | |
|---|---|---|
| Fett | 7 g | Mittel |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | Niedrig |
| Kohlenhydrate | 54,1 g | |
| davon Zucker | 1,1 g | Niedrig |
| Ballaststoffe | 13,5 g | |
| Eiweiß | 14,1 g |
Angegebene Portion: 50 g. Die Stufen folgen den Grenzwerten der britischen Lebensmittelampel.
Für die Schätzungen angenommene Lebensmittelart: Vollkorn (Grundlage: Kategorie „oat“).
Quellen: Open Food Facts · Daten abgerufen am 2026-10-08, werden nach 30 Tagen automatisch aktualisiert.