Matriket · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn
Havregryn
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
guardado hace 12 díasDabasOjo de cerradura
¿Saludable?
Saludable
Sello Ojo de cerradura (Nyckelhålet), Nutri-Score A (estimado), rico en fibra
Cómo lo hemos calculado
- Lleva el sello Ojo de cerradura (Nyckelhålet), con el que la Agencia Sueca de Alimentación distingue las opciones más saludables de cada grupo de alimentos, así que cuenta como saludable
- Nutri-Score A, estimado a partir de la información nutricional (algoritmo de 2023 para alimentos en general)
- −5 puntos (energía +4, grasas saturadas +1, proteínas −5, fibra −5); cuantos menos, mejor: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Bajo en grasas saturadas, azúcares y sal
- Rico en fibra (8 g de fibra por 100 g)
- Los niveles de azúcares, grasas y sal siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIBajo en FODMAPSolo fuentes menores de FODMAP (valsade havregryn)
- valsade havregryn (n.º 2): avena (baja en FODMAP en raciones de unos 50 g), nivel bajo
- Puntuación FODMAP 0,5 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para keto59 g de hidratos de carbono netos por 100 g: demasiados para keto
- 59 g de hidratos de carbono netos por 100 g; verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
- Ingrediente rico en hidratos de carbono al principio de la lista: valsade havregryn
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 50 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 50 (bajo): base 55 (cereales integrales), −5 por 8 g de fibra
- Carga glucémica estimada por ración de 30 g ≈ 9 (baja), a partir de 59 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoMínimamente procesado2 ingredientes, sin aditivos
- 2 ingredientes
- Sin clasificación NOVA: estimación basada en la lista de ingredientes
Ingredientes
- ångpreparerade
- valsade havregrynFODMAP menorKeto hidratos
Sellos: Ojo de cerradura (Nyckelhålet)
Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase (en sueco), de mayor a menor cantidad.
Contiene: Spannmål som innehåller gluten
Información nutricional
por 100 g| Valor energético | 364 kcal | |
|---|---|---|
| Grasas | 6,2 g | Medio |
| de las cuales saturadas | 1,2 g | Bajo |
| Hidratos de carbono | 59 g | |
| de los cuales azúcares | 1,1 g | Bajo |
| Fibra alimentaria | 8 g | |
| Proteínas | 13,1 g | |
| Sal | 0 g | Bajo |
Ración declarada: 30 g. Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.
Tipo de alimento usado en las estimaciones: cereales integrales (por categoría: havre).
Fuentes: Dabas · datos obtenidos el 2026-10-06; se actualizan automáticamente a los 30 días.