Matriket · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn
Havregryn
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
запазено преди 12 дниDabasКлючалка
Здравословно ли е?
Здравословно
Знак „Ключалка“ (Nyckelhålet), Nutri-Score A (изчислен), високо съдържание на влакнини
Как е изчислено
- Продуктът носи знака „Ключалка“ (Nyckelhålet) – символа на Шведската агенция по храните за по-здравословния избор в дадена група храни, затова се смята за здравословен
- Nutri-Score A, изчислен по хранителната стойност (алгоритъм от 2023 г. за храни като цяло)
- −5 точки (енергийна стойност +4, наситени мастни киселини +1, белтъчини −5, влакнини −5) – по-малко е по-добре: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Ниско съдържание на наситени мастни киселини, захари и сол
- Високо съдържание на влакнини (8 g влакнини на 100 g)
- Нивата на захари, мазнини и сол са по праговете на британската маркировка „светофар“
FODMAPФерментиращи въглехидрати, които влошават СРЧМалко FODMAPСамо слаби източници на FODMAP (valsade havregryn)
- valsade havregryn (№ 2) – овес (малко FODMAP в порции от около 50 g), слаб източник
- Точки FODMAP: 0,5 (червено ≥ 1,5, жълто ≥ 0,6)
КетоНетни въглехидрати, захари и нишестеНе е за кето59 g нетни въглехидрати на 100 g – твърде много за кето
- 59 g нетни въглехидрати на 100 g – зелено ≤ 5 g, жълто ≤ 12 g
- Богата на въглехидрати съставка в началото на списъка: valsade havregryn
Гликемичен индексОриентировъчен гликемичен индекс и гликемичен товарНисък ГИОриентировъчен ГИ ≈ 50 (нисък) – слабо влияе на кръвната захар
- Ориентировъчен ГИ ≈ 50 (нисък): основа 55 (пълнозърнести храни), −5 8 g влакнини
- Ориентировъчен гликемичен товар на порция от 30 g ≈ 9 (нисък), при 59 g въглехидрати на 100 g
- Изчислено по съставките и хранителната стойност – не е лабораторно измерен ГИ
Степен на преработкаГрупа по NOVA или признаци на ултрапреработкаМинимално преработено2 съставки, без добавки
- 2 съставки
- Няма класификация по NOVA – оценка по списъка на съставките
Съставки
- ångpreparerade
- valsade havregrynFODMAP малкоКето въглехидрати
Означения: Ключалка (Nyckelhålet)
Маркерите показват към коя проверка е отчетена съставката. Съставките са изброени както са отпечатани на опаковката (на шведски), в низходящ ред по количество.
Съдържа: Spannmål som innehåller gluten
Хранителна стойност
на 100 g| Енергийна стойност | 364 kcal | |
|---|---|---|
| Мазнини | 6,2 g | Средно |
| от които наситени мастни киселини | 1,2 g | Ниско |
| Въглехидрати | 59 g | |
| от които захари | 1,1 g | Ниско |
| Влакнини | 8 g | |
| Белтъчини | 13,1 g | |
| Сол | 0 g | Ниско |
Обявена порция: 30 g. Нивата са по праговете на британската маркировка „светофар“ на предната страна на опаковката.
Вид храна за изчисленията: пълнозърнести храни (по категория: havre).
Източници: Dabas · данните са извлечени на 2026-10-06 и се обновяват автоматично след 30 дни.