CARREFOUR FRANCE
Copos de Avena Integral
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
uloženo před 9 dnyOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Zdravé?
Zdravé
Nutri-Score A, hodně vlákniny
Jak jsme to spočítali
- Nutri-Score A podle Open Food Facts
- Málo nasycených mastných kyselin, cukrů a soli
- Hodně vlákniny (10 g vlákniny na 100 g)
- Úrovně cukrů, tuku a soli podle prahů britského semaforového značení
FODMAPFermentovatelné sacharidy, které zhoršují potíže při IBSNízký obsah FODMAPJen drobné zdroje FODMAP (wholegrain oat flakes)
- wholegrain oat flakes (1. v pořadí, 100 %) – oves (málo FODMAP v porcích do cca 50 g), slabý zdroj
- Skóre FODMAP 0,5 (červená ≥ 1,5, žlutá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pro keto59 g čistých sacharidů na 100 g – na keto příliš mnoho
- 59 g čistých sacharidů na 100 g – zelená ≤ 5 g, žlutá ≤ 12 g
- Složka bohatá na sacharidy na začátku seznamu: wholegrain oat flakes
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a náložNízký GIOdhadovaný GI ≈ 45 (nízký) – šetrný k hladině cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 45 (nízký): výchozí hodnota 55 (celozrnné obiloviny), +10 zpracovaná struktura obilí (wholegrain oat flakes), −10 celá neporušená zrna (wholegrain oat flakes), −10 10 g vlákniny
- Odhadovaná glykemická nálož na porci 40 g ≈ 11 (střední), při 59 g sacharidů na 100 g
- Odhad podle složek a výživových údajů – nejde o laboratorně změřený GI
ZpracovanéSkupina NOVA nebo známky ultrazpracováníMinimálně zpracovanéSkupina NOVA 1 – nezpracované nebo minimálně zpracované potraviny
- Skupina NOVA 1 (nezpracované nebo minimálně zpracované potraviny) podle Open Food Facts
Složení
- wholegrain oat flakes100 %FODMAP malé množstvíKeto sacharidyGI zpracovaná struktura obilí
Štítky ukazují, do kterého hodnocení se složka započítala. Složky jsou uvedené tak, jak jsou na obalu (anglicky), od největšího podílu.
Obsahuje: gluten, Avoine
Může obsahovat: lupin, Moutarde
Výživové údaje
na 100 g| Energetická hodnota | 372 kcal | |
|---|---|---|
| Tuky | 7 g | Střední |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 1,3 g | Nízký |
| Sacharidy | 59 g | |
| z toho cukry | 0,7 g | Nízký |
| Vláknina | 10 g | |
| Bílkoviny | 14 g | |
| Sůl | 0 g | Nízký |
Úrovně podle prahů britského semaforového značení.
Druh potraviny použitý pro odhady: celozrnné obiloviny (podle kategorie: rolled-oats).
Zdroje: Open Food Facts · data načtena 2026-10-09, po 30 dnech se automaticky obnoví.