Classic
Pois chiches
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
saglabāts pirms 8 dienāmOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A
Veselīgs?
Veselīgs
Nutri-Score A, augsts šķiedrvielu un olbaltumvielu saturs
Kā tas aprēķināts
- Nutri-Score A pēc Open Food Facts datiem
- Zems tauku, piesātināto taukskābju un cukuru saturs
- Augsts šķiedrvielu un olbaltumvielu saturs (6,1 g šķiedrvielu, 6,9 g olbaltumvielu uz 100 g)
- Cukuru, tauku un sāls līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām
FODMAPFermentējami ogļhidrāti, kas izraisa KZS simptomusZems FODMAP satursSastāvdaļu sarakstā FODMAP avoti nav atrasti
- FODMAP rādītājs 0 (sarkans ≥ 1,5, dzeltens ≥ 0,6)
KetoNeto ogļhidrāti, cukuri un cieteNeder keto diētai16 g neto ogļhidrātu uz 100 g – keto diētai par daudz
- 16 g neto ogļhidrātu uz 100 g – zaļš ≤ 5 g, dzeltens ≤ 12 g
Glikēmiskais indekssAprēķinātais glikēmiskais indekss un slodzeZems GIAprēķinātais GI ≈ 25 (zems) – maiga ietekme uz cukura līmeni asinīs
- Aprēķinātais GI ≈ 25 (zems): bāzes vērtība 30 (pākšaugi), −5 6,1 g šķiedrvielu
- Aprēķinātā glikēmiskā slodze 132 g porcijai ≈ 5 (zema), ja uz 100 g ir 16 g ogļhidrātu
- Aprēķināts pēc sastāvdaļām un uzturvērtības – tā nav laboratorijā noteikta GI vērtība
PārstrādeNOVA grupa vai ultrapārstrādes pazīmesPārstrādātsNOVA 3. grupa – pārstrādāta pārtika
- NOVA 3. grupa (pārstrādāta pārtika) pēc Open Food Facts datiem
Sastāvdaļas
- pois chiches secs trempés
- eau
- sel
- antioxydant (acide ascorbique)
Marķējumi: vegānisks
Atzīmes rāda, kurai pārbaudei sastāvdaļa pieskaitīta. Sastāvdaļas norādītas tā, kā uz etiķetes, sākot ar lielāko daudzumu.
Uzturvērtība
uz 100 g| Enerģētiskā vērtība | 112,2 kcal | |
|---|---|---|
| Tauki | 2,1 g | Zems |
| tostarp piesātinātās taukskābes | 0,3 g | Zems |
| Ogļhidrāti | 16 g | |
| tostarp cukuri | 0,5 g | Zems |
| Šķiedrvielas | 6,1 g | |
| Olbaltumvielas | 6,9 g | |
| Sāls | 0,4 g | Vidējs |
Norādītā porcija: 132 g. Līmeņi noteikti pēc Apvienotās Karalistes „luksofora” marķējuma robežvērtībām.
Novērtējumam izmantotais pārtikas veids: pākšaugi (kategorija: legumes).
Avoti: Open Food Facts · dati iegūti 2026-10-09, tiek automātiski atjaunināti pēc 30 dienām.