Golden Breakfast
Haferflocken
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
išsaugota prieš 10 dienųOpen Food FactsNutri-Score A
Ar sveika?
Sveika
Nutri-Score A
Kaip tai apskaičiuota
- Nutri-Score A pagal Open Food Facts
- Perdirbimo lygis nežinomas – įvertinta tik pagal maistines medžiagas
- Mažai sočiųjų riebalų rūgščių, cukrų ir druskos
- Cukrų, riebalų ir druskos lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas
FODMAPFermentuojami angliavandeniai, sukeliantys DŽS simptomusPer mažai duomenųSudedamųjų dalių sąrašo nėra
Trūksta duomenų: sudedamųjų dalių sąrašas. Juos įvedus į Open Food Facts, šis įvertinimas bus tikslesnis.
KetoGrynieji angliavandeniai, cukrūs ir krakmolasNetinka keto dietai58,7 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – per daug keto dietai
- 58,7 g grynųjų angliavandenių 100 g produkto – žalia ≤ 5 g, geltona ≤ 12 g
Glikeminis indeksasApskaičiuotas glikeminis indeksas ir apkrovaŽemas GIApskaičiuotas GI ≈ 55 (žemas) – švelnus poveikis cukraus kiekiui kraujyje
- Apskaičiuotas GI ≈ 55 (žemas): bazinė vertė 55 (viso grūdo produktai)
- Apskaičiuota glikeminė apkrova 40 g porcijoje ≈ 13 (vidutinė), kai 100 g produkto yra 58,7 g angliavandenių
- Apskaičiuota pagal sudedamąsias dalis ir maistinę vertę – tai ne laboratorinis GI matavimas
PerdirbimasNOVA grupė arba ultraperdirbimo požymiaiPer mažai duomenųSudedamųjų dalių sąrašo nėra
Trūksta duomenų: sudedamųjų dalių sąrašas. Juos įvedus į Open Food Facts, šis įvertinimas bus tikslesnis.
Sudedamosios dalys
Šio produkto sudedamųjų dalių sąrašo nėra.
Maistinė vertė
100 g produkto| Energinė vertė | 372 kcal | |
|---|---|---|
| Riebalai | 7 g | Vidutiniškai |
| iš kurių sočiosios riebalų rūgštys | 1,3 g | Mažai |
| Angliavandeniai | 58,7 g | |
| iš kurių cukrūs | 0,7 g | Mažai |
| Skaidulinės medžiagos | 4 g | |
| Baltymai | 13,5 g | |
| Druska | 0 g | Mažai |
Nurodyta porcija: 40 g. Lygiai nustatyti pagal JK „šviesoforo“ ženklinimo ant pakuočių ribas.
Vertinimams naudota maisto rūšis: viso grūdo produktai (kategorija: rolled-oats).
Šaltiniai: Open Food Facts · duomenys gauti 2026-10-08, automatiškai atnaujinami po 30 dienų.