Jumbo Lekker Vrij
Havermout
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
tallennettu 10 päivää sittenOpen Food FactsNOVA 1
Terveellistä?
Liian vähän tietoa
Ravintosisältö puutteellinen (ilmoittamatta: suola)
Näin arvio syntyi
Puuttuvat tiedot: suola. Kun ne lisätään Open Food Facts -palveluun, arvio tarkentuu.
FODMAPIBS-oireita aiheuttavat fermentoituvat hiilihydraatitMatala FODMAPAinesosaluettelosta ei löytynyt FODMAP-lähteitä
- FODMAP-pisteet 0 (punainen ≥ 1,5, keltainen ≥ 0,6)
KetoNettohiilihydraatit, sokeri ja tärkkelysEi sovi ketoon56 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – liikaa ketoruokavaliolle
- 56 g nettohiilihydraatteja 100 g:ssa – vihreä ≤ 5 g, keltainen ≤ 12 g
Glykeeminen indeksiArvioitu glykeeminen indeksi ja kuormaMatala GIArvioitu GI ≈ 45 (matala) – lempeä verensokerille
- Arvioitu GI ≈ 45 (matala): perusarvo 55 (täysjyvävilja), −10 11 g ravintokuitua
- Arvioitu glykeeminen kuorma 45 g:n annoksessa ≈ 11 (kohtalainen), kun hiilihydraatteja on 56 g 100 g:ssa
- Arvioitu ainesosien ja ravintosisällön perusteella – ei laboratoriossa mitattu GI-arvo
ProsessointiNOVA-ryhmä tai ultraprosessoinnin merkitVähän prosessoituNOVA-ryhmä 1 – prosessoimaton tai vähän prosessoitu
- Open Food Facts -palvelun mukaan NOVA-ryhmä on 1 (prosessoimaton tai vähän prosessoitu)
Ainesosat
- glutenvrije havervlokken
Tunnisteet näyttävät, mihin tarkistukseen ainesosa vaikutti. Ainesosat on lueteltu kuten pakkauksessa, suurimmasta määrästä alkaen.
Ravintosisältö
100 g:ssa| Energia | 365 kcal | |
|---|---|---|
| Rasva | 7 g | Kohtalaisesti |
| josta tyydyttyneitä | 1 g | Vähän |
| Hiilihydraatit | 56 g | |
| josta sokereita | 1,5 g | Vähän |
| Ravintokuitu | 11 g | |
| Proteiini | 14 g |
Ilmoitettu annoskoko: 45 g. Tasot perustuvat brittiläisen liikennevalomerkinnän raja-arvoihin.
Arvioissa käytetty elintarvikeryhmä: täysjyvävilja (päätelty kategoriasta: rolled-oats).
Lähteet: Open Food Facts · tiedot haettu 2026-10-08, päivittyvät automaattisesti 30 päivän kuluttua.