Ecocesta
Copos gruesos de avena integral
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
spremljeno prije 10 danaOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Je li zdravo?
Zdravo
Nutri-Score A, visok udio vlakana
Kako smo došli do ocjene
- Nutri-Score A prema Open Food Facts
- Nizak udio zasićenih masnih kiselina, šećera i soli
- Visok udio vlakana (10 g vlakana na 100 g)
- Razine šećera, masti i soli određuju se prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja
FODMAPFermentabilni ugljikohidrati koji pogoršavaju SICNizak udio FODMAP-aU popisu sastojaka nisu pronađeni izvori FODMAP-a
- FODMAP bodovi: 0 (crveno ≥ 1,5, žuto ≥ 0,6)
KetoNeto ugljikohidrati, šećeri i škrobNije za keto57,6 g neto ugljikohidrata na 100 g – previše za keto
- 57,6 g neto ugljikohidrata na 100 g – zeleno ≤ 5 g, žuto ≤ 12 g
Glikemijski indeksProcijenjeni glikemijski indeks i opterećenjeNizak GIProcijenjeni GI ≈ 45 (nizak) – blago djeluje na šećer u krvi
- Procijenjeni GI ≈ 45 (nizak): osnova 55 (cjelovite žitarice), −10 10 g vlakana
- Procijenjeno glikemijsko opterećenje po porciji od 30 g ≈ 8 (nisko), na temelju 57,6 g ugljikohidrata na 100 g
- Procjena iz sastojaka i nutritivnih vrijednosti – nije laboratorijski izmjeren GI
PrerađenostNOVA skupina ili pokazatelji ultraprerađenostiMinimalno prerađenoNOVA skupina 1 – neprerađena ili minimalno prerađena hrana
- NOVA skupina 1 (neprerađena ili minimalno prerađena hrana) prema Open Food Facts
Sastojci
- copos de avena integrales100 % (ingredientes procedentes de la agricultura ecológica)
Oznake: bez dodanog šećera, veganski, ekološki
Oznake uz sastojke pokazuju u koju se provjeru sastojak ubrojio. Sastojci su navedeni kao na ambalaži, redom od najveće količine.
Može sadržavati: nuts, sesame-seeds, soybeans
Nutritivne vrijednosti
na 100 g| Energija | 347 kcal | |
|---|---|---|
| Masti | 5,7 g | Srednje |
| od kojih zasićene masne kiseline | 1 g | Nisko |
| Ugljikohidrati | 57,6 g | |
| od kojih šećeri | 1 g | Nisko |
| Vlakna | 10 g | |
| Bjelančevine | 11 g | |
| Sol | 0,1 g | Nisko |
Navedena porcija: 30 g. Razine se određuju prema britanskim pragovima za oznaku semafora na prednjoj strani pakiranja.
Vrsta hrane za procjene: cjelovite žitarice (prema kategoriji: rolled-oats).
Izvori: Open Food Facts · podaci preuzeti 2026-10-08, automatski se osvježavaju nakon 30 dana.