Gülcan

Kikkererwten

400gGTIN 8410183032200

pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas

zapisano 10 dni temuOpen Food FactsNOVA 3Nutri-Score A

Zdrowe?

Zdrowe

Nutri-Score A, dużo białka

Jak to obliczyliśmy

Nutri-Score A według Open Food Facts
Mało tłuszczu, kwasów tłuszczowych nasyconych, cukrów i soli
Dużo białka (4,3 g białka w 100 g)
Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej

FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSNiska zawartość FODMAPNa liście składników nie ma źródeł FODMAP
- Wynik FODMAP 0 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaW małych ilościach8,6 g węglowodanów netto w 100 g – tylko w małych ilościach
- 8,6 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 30 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 30 (niski): wartość wyjściowa 30 (rośliny strączkowe)
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 100 g ≈ 3 (niski), przy 8,6 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaPrzetworzoneGrupa NOVA 3 – żywność przetworzona
- Grupa NOVA 3 (żywność przetworzona) według Open Food Facts

Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po angielsku), od największego udziału.

w 100 g

Wartość energetyczna	72 kcal
Tłuszcz	1,3 g	Niska
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,1 g	Niska
Węglowodany	8,6 g
w tym cukry	0 g	Niska
Błonnik	4,5 g
Białko	4,3 g
Sól	0,2 g	Niska

Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.

Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: rośliny strączkowe (na podstawie kategorii: legumes).

Źródła: Open Food Facts · dane pobrano 2026-10-08, odświeżane automatycznie po 30 dniach.