Minella · Mini Ellada AB
Kikärtor
Kolonial/Speceri · Baljväxter/Frö · Ärtor · Kikärtor
guardado hace 8 díasDabas
¿Saludable?
Saludable
Nutri-Score A (estimado), rico en proteínas
Cómo lo hemos calculado
- Nutri-Score A, estimado a partir de la información nutricional (algoritmo de 2023 para alimentos en general)
- −1 punto (sal +2, proteínas −1, fibra −2); cuantos menos, mejor: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Bajo en grasas, grasas saturadas y azúcares
- Rico en proteínas (4,3 g de proteínas por 100 g)
- Los niveles de azúcares, grasas y sal siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido
FODMAPHidratos de carbono fermentables que agravan el SIIAlto en FODMAPIngredientes altos en FODMAP: kikärtor
- kikärtor (n.º 1): legumbres (GOS), nivel alto
- Puntuación FODMAP 2 (rojo ≥ 1,5, amarillo ≥ 0,6)
KetoHidratos de carbono netos, azúcar y almidónNo apto para ketoAzúcar o almidón entre los primeros ingredientes
- 8,6 g de hidratos de carbono netos por 100 g; verde ≤ 5 g, amarillo ≤ 12 g
- Ingrediente rico en hidratos de carbono al principio de la lista: kikärtor
Índice glucémicoÍndice y carga glucémicos estimadosIG bajoIG estimado ≈ 30 (bajo): apenas sube el azúcar en sangre
- IG estimado ≈ 30 (bajo): base 30 (legumbres)
- Carga glucémica estimada por ración de 100 g ≈ 3 (baja), a partir de 8,6 g de hidratos de carbono por 100 g
- Estimación a partir de los ingredientes y la información nutricional, no un IG medido en laboratorio
ProcesadoGrupo NOVA o indicadores de ultraprocesamientoMínimamente procesado3 ingredientes, sin aditivos
- 3 ingredientes, añadidos culinarios: vatten, salt
- Sin clasificación NOVA: estimación basada en la lista de ingredientes
Ingredientes
- kikärtorFODMAP GOSKeto hidratos
- vatten
- salt
Las etiquetas indican en qué comprobación ha contado cada ingrediente. Los ingredientes aparecen tal como figuran en el envase (en sueco), de mayor a menor cantidad.
Información nutricional
por 100 g| Valor energético | 72 kcal | |
|---|---|---|
| Grasas | 1,3 g | Bajo |
| de las cuales saturadas | 0,1 g | Bajo |
| Hidratos de carbono | 8,6 g | |
| de los cuales azúcares | 0 g | Bajo |
| Fibra alimentaria | 4,5 g | |
| Proteínas | 4,3 g | |
| Sal | 0,5 g | Medio |
Los niveles siguen los umbrales del semáforo nutricional del Reino Unido.
Tipo de alimento usado en las estimaciones: legumbres (por categoría: baljväxter).
Fuentes: Dabas · datos obtenidos el 2026-10-10; se actualizan automáticamente a los 30 días.