Martin & Servera · Martin & Servera AB

Havregryn 1,5kg

1500 gGTIN 7321572436428

Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn

sparad för 9 dagar sedanDabasNyckelhålet

Nyttig?

Nyttig

Nyckelhålsmärkt, Nutri-Score A (uppskattat), mycket fiber

Så räknade vi

Märkt med Nyckelhålet, Livsmedelsverkets symbol för hälsosammare val inom en livsmedelsgrupp, och räknas därför som nyttig
Nutri-Score A, uppskattat från näringsvärdet (2023 års beräkning för livsmedel i allmänhet)
−5 poäng (energi +4, mättat fett +1, protein −5, fiber −5) – lägre är bättre: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
Lite mättat fett, socker och salt
Mycket fiber (10 g fiber per 100 g)
Nivåerna för socker, fett och salt följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen

FODMAPJäsbara kolhydrater som kan ge IBS-besvärLåg FODMAPBara små FODMAP-källor (havregryn)
- havregryn (#1) – havre – låg FODMAP i portioner om ca 50 g, låg
- FODMAP-poäng 0,5 (rött ≥ 1,5, gult ≥ 0,6)
KetoNettokolhydrater, socker och stärkelseInte keto58 g nettokolhydrater per 100 g – för mycket för keto
- 58 g nettokolhydrater per 100 g – grönt ≤ 5 g, gult ≤ 12 g
- Kolhydratrik ingrediens högt upp i listan: havregryn
Glykemiskt indexUppskattat glykemiskt index och belastningLågt GIUppskattat GI ≈ 45 (lågt) – skonsamt mot blodsockret
- Uppskattat GI ≈ 45 (lågt): bas 55 (fullkorn), −10 10 g fiber
- Uppskattad glykemisk belastning per portion om 40 g ≈ 10 (medel), från 58 g kolhydrater per 100 g
- Uppskattat från ingredienser och näringsvärde – inte ett uppmätt GI-värde
ProcessadNOVA-grupp eller tecken på ultraprocessningMinimalt processadEn enda ingrediens
- 1 ingrediens
- Ingen NOVA-klassning – uppskattat från ingredienslistan

Märkningar: Nyckelhålet

Taggarna visar vilken kontroll en ingrediens räknades in i. Ingredienserna visas som på förpackningen (på svenska), största mängd först.

Innehåller: Spannmål som innehåller gluten, Havre

per 100 g

Nivåerna följer gränserna i den brittiska trafikljusmärkningen.

Livsmedelstyp för uppskattningarna: fullkorn (från kategori: havre).

Källor: Dabas · data hämtad 2026-10-08, uppdateras automatiskt efter 30 dagar.