Fazer Willja · Fazer Sweden AB, Fazer Kvarn
Oat Rice
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Övriga gryn · Grynblandning
zapisano 11 dni temuDabas
Zdrowe?
Zdrowe
Nutri-Score A (szacunkowo), dużo błonnika
Jak to obliczyliśmy
- Nutri-Score A, oszacowanie na podstawie wartości odżywczej (algorytm z 2023 r. dla większości produktów)
- −5 punktów (wartość energetyczna +4, kwasy tłuszczowe nasycone +1, białko −5, błonnik −5) – im mniej, tym lepiej: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Mało kwasów tłuszczowych nasyconych, cukrów i soli
- Dużo błonnika (7,5 g błonnika w 100 g)
- Poziomy cukrów, tłuszczu i soli według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej
FODMAPFermentujące węglowodany, które nasilają objawy IBSNiska zawartość FODMAPTylko drobne źródła FODMAP (oat kernels)
- oat kernels (poz. 1) – owies (mało FODMAP w porcjach do ok. 50 g), słabe źródło
- Wynik FODMAP 0,5 (czerwony ≥ 1,5, żółty ≥ 0,6)
KetoWęglowodany netto, cukry i skrobiaNie na keto57 g węglowodanów netto w 100 g – za dużo jak na keto
- 57 g węglowodanów netto w 100 g – zielony ≤ 5 g, żółty ≤ 12 g
- Składnik bogaty w węglowodany na początku listy: oat kernels
Indeks glikemicznySzacowany indeks i ładunek glikemicznyNiski IGSzacowany IG ≈ 55 (niski) – łagodny wpływ na poziom cukru we krwi
- Szacowany IG ≈ 55 (niski): wartość wyjściowa 70 (rafinowane zboża / produkty skrobiowe), −10 całe, nierozdrobnione ziarna (oat kernels), −5 7,5 g błonnika
- Szacowany ładunek glikemiczny porcji 40 g ≈ 13 (średni), przy 57 g węglowodanów w 100 g
- IG oszacowany na podstawie składników i wartości odżywczej, a nie zmierzony w laboratorium
PrzetworzoneGrupa NOVA lub oznaki ultraprzetworzeniaMinimalnie przetworzoneJeden składnik
- 1 składnik
- Brak klasyfikacji NOVA – oszacowano na podstawie listy składników
Składniki
- oat kernelsFODMAP mała ilośćKeto węglowodanyIG całe, nierozdrobnione ziarna
Oznaczenia: wegańskie
Znaczniki pokazują, w której ocenie uwzględniono dany składnik. Składniki podano tak jak na etykiecie (po szwedzku), od największego udziału.
Zawiera: Spannmål som innehåller gluten
Wartość odżywcza
w 100 g| Wartość energetyczna | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Tłuszcz | 6 g | Średnia |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,2 g | Niska |
| Węglowodany | 57 g | |
| w tym cukry | 1 g | Niska |
| Błonnik | 7,5 g | |
| Białko | 13 g | |
| Sól | 0 g | Niska |
Poziomy według progów brytyjskiego oznakowania w kolorach sygnalizacji świetlnej.
Rodzaj żywności przyjęty do obliczeń: rafinowane zboża / produkty skrobiowe (na podstawie kategorii: mjöl).
Źródła: Dabas · dane pobrano 2026-10-07, odświeżane automatycznie po 30 dniach.