Sysco Classic · Menigo Foodservice
Havregryn EKO
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
salvat acum 12 zileDabasGaura cheii
Sănătos?
Sănătos
Simbolul „Gaura cheii” (Nyckelhålet), Nutri-Score A (estimat), bogat în fibre
Cum am calculat
- Poartă simbolul „Gaura cheii” (Nyckelhålet), marcajul Agenției Suedeze pentru Alimentație pentru alegerile mai sănătoase dintr-o grupă de alimente, așa că e considerat sănătos
- Nutri-Score A, estimat din valorile nutriționale (algoritmul din 2023 pentru alimente în general)
- −4 puncte (valoare energetică +4, acizi grași saturați +1, proteine −4, fibre −5) – mai puțin e mai bine: A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Sărac în acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Bogat în fibre (10 g fibre la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP scăzutDoar surse minore de FODMAP (havregryn pressade genom valsning ekologisk ingrediens)
- havregryn pressade genom valsning ekologisk ingrediens (#1) – ovăz – sărac în FODMAP în porții de circa 50 g, nivel scăzut
- Scor FODMAP 0,5 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto61 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 61 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
- Ingredient bogat în glucide la începutul listei: havregryn pressade genom valsning ekologisk ingrediens
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 45 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 45 (scăzut): bază 55 (cereale integrale), −10 10 g fibre
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 40 g ≈ 11 (medie), din 61 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minimUn singur ingredient
- 1 ingredient
- Nu există o clasificare NOVA – estimat din lista de ingrediente
Ingrediente
- havregryn pressade genom valsning ekologisk ingrediensFODMAP minorKeto glucide
Mențiuni: ecologic, Gaura cheii (Nyckelhålet)
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în suedeză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Conține: Spannmål som innehåller gluten, Havre
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 6,1 g | Mediu |
| din care acizi grași saturați | 1,1 g | Scăzut |
| Glucide | 61 g | |
| din care zaharuri | 1 g | Scăzut |
| Fibre | 10 g | |
| Proteine | 12 g | |
| Sare | 0 g | Scăzut |
Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: cereale integrale (după categorie: havre).
Surse: Dabas · date preluate pe 2026-10-06, actualizate automat după 30 de zile.