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Havregryn EKO
Kolonial/Speceri · Mjöl/Gryn · Havregryn
mis en cache il y a 12 joursDabasTrou de serrure
Sain ?
Sain
Logo Trou de serrure (Nyckelhålet), Nutri-Score A (estimé), riche en fibres
Comment c’est calculé
- Porte le Trou de serrure (Nyckelhålet), le logo par lequel l’Agence suédoise de l’alimentation signale les choix les plus sains d’un groupe d’aliments ; le produit compte donc comme sain
- Nutri-Score A, estimé d’après les valeurs nutritionnelles (algorithme 2023 pour les aliments en général)
- −4 points (énergie +4, acides gras saturés +1, protéines −4, fibres −5) – plus c’est bas, mieux c’est : A ≤ 0, B ≤ 2, C ≤ 10, D ≤ 18
- Pauvre en acides gras saturés, sucres et sel
- Riche en fibres (10 g de fibres pour 100 g)
- Les niveaux de sucres, matières grasses et sel suivent les seuils de l’étiquetage britannique à feux tricolores
FODMAPGlucides fermentescibles mal tolérés en cas de SIIPauvre en FODMAPSeulement des sources mineures de FODMAP (havregryn pressade genom valsning ekologisk ingrediens)
- havregryn pressade genom valsning ekologisk ingrediens (n° 1) – avoine (pauvre en FODMAP en portions d’environ 50 g), impact faible
- Score FODMAP 0,5 (rouge ≥ 1,5, jaune ≥ 0,6)
CétoGlucides nets, sucre et amidonPas céto61 g de glucides nets pour 100 g – trop pour un régime céto
- 61 g de glucides nets pour 100 g – vert ≤ 5 g, jaune ≤ 12 g
- Ingrédient riche en glucides en haut de la liste : havregryn pressade genom valsning ekologisk ingrediens
Index glycémiqueIndex et charge glycémiques estimésIG basIG estimé ≈ 45 (bas) – faible impact sur la glycémie
- IG estimé ≈ 45 (bas) : base 55 (céréales complètes), −10 10 g de fibres
- Charge glycémique estimée pour une portion de 40 g ≈ 11 (moyenne), d’après 61 g de glucides pour 100 g
- Estimation d’après les ingrédients et les valeurs nutritionnelles – pas une valeur d’IG mesurée en laboratoire
TransforméGroupe NOVA ou marqueurs d’ultra-transformationPeu transforméUn seul ingrédient
- 1 ingrédient
- Pas de classification NOVA – estimation d’après la liste des ingrédients
Ingrédients
- havregryn pressade genom valsning ekologisk ingrediensFODMAP mineurCéto glucides
Labels : bio, Trou de serrure (Nyckelhålet)
Les pastilles indiquent l’analyse à laquelle chaque ingrédient a contribué. Les ingrédients sont présentés tels qu’ils figurent sur l’étiquette (en suédois), par ordre décroissant de quantité.
Contient : Spannmål som innehåller gluten, Havre
Valeurs nutritionnelles
pour 100 g| Énergie | 360 kcal | |
|---|---|---|
| Matières grasses | 6,1 g | Moyen |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | Faible |
| Glucides | 61 g | |
| dont sucres | 1 g | Faible |
| Fibres alimentaires | 10 g | |
| Protéines | 12 g | |
| Sel | 0 g | Faible |
Les niveaux suivent les seuils de l’étiquetage britannique à feux tricolores.
Type d’aliment utilisé pour les estimations : céréales complètes (d’après la catégorie : havre).
Sources : Dabas · données récupérées le 2026-10-06, actualisées automatiquement au bout de 30 jours.