Plony Natury

Ciecierzyca ziarno

500 gGTIN 5906936681779

seeds · legume seeds · pulses · chickpeas

uloženo před 7 dnyOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A

Zdravé?

Zdravé

Nutri-Score A, hodně vlákniny a bílkovin

Jak jsme to spočítali

FODMAPFermentovatelné sacharidy, které zhoršují potíže při IBSVysoký obsah FODMAPSložky s vysokým obsahem FODMAP: chickpeas
- chickpeas (1. v pořadí) – luštěniny (GOS), silný zdroj
- Skóre FODMAP 2 (červená ≥ 1,5, žlutá ≥ 0,6)
KetoČisté sacharidy, cukry a škrobNevhodné pro keto35 g čistých sacharidů na 100 g – na keto příliš mnoho
- 35 g čistých sacharidů na 100 g – zelená ≤ 5 g, žlutá ≤ 12 g
- Složka bohatá na sacharidy na začátku seznamu: chickpeas
Glykemický indexOdhadovaný glykemický index a náložNízký GIOdhadovaný GI ≈ 15 (nízký) – šetrný k hladině cukru v krvi
- Odhadovaný GI ≈ 15 (nízký): výchozí hodnota 30 (luštěniny), −10 27 g vlákniny, −5 18 g bílkovin
- Odhadovaná glykemická nálož na porci 100 g ≈ 5 (nízká), při 35 g sacharidů na 100 g
- Odhad podle složek a výživových údajů – nejde o laboratorně změřený GI
ZpracovanéSkupina NOVA nebo známky ultrazpracováníMinimálně zpracovanéSkupina NOVA 1 – nezpracované nebo minimálně zpracované potraviny
- Skupina NOVA 1 (nezpracované nebo minimálně zpracované potraviny) podle Open Food Facts

Štítky ukazují, do kterého hodnocení se složka započítala. Složky jsou uvedené tak, jak jsou na obalu (anglicky), od největšího podílu.

Může obsahovat: gluten

na 100 g

Energetická hodnota	319 kcal
Tuky	5,6 g	Střední
z toho nasycené mastné kyseliny	0,8 g	Nízký
Sacharidy	35 g
z toho cukry	3,6 g	Nízký
Vláknina	27 g
Bílkoviny	18 g
Sůl	0 g	Nízký

Úrovně podle prahů britského semaforového značení.

Druh potraviny použitý pro odhady: luštěniny (podle kategorie: legumes).

Zdroje: Open Food Facts · data načtena 2026-10-10, po 30 dnech se automaticky obnoví.