Mlyny Stoislaw
Havermout
flakes · cereal flakes · rolled flakes · rolled oats
salvestatud 10 päeva tagasiOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Tervislik?
Tervislik
Nutri-Score A, palju kiudaineid
Kuidas hinnang kujunes
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on Nutri-Score A
- Vähe küllastunud rasvhappeid, suhkruid ja soola
- Palju kiudaineid (6,9 g kiudaineid 100 g kohta)
- Suhkrute, rasvade ja soola tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel
FODMAPÄSS-i vaevusi tekitavad kääritatavad süsivesikudMadal FODMAPKoostisosade loetelust ei leitud FODMAP-allikaid
- FODMAP-punktid 0 (punane ≥ 1,5, kollane ≥ 0,6)
KetoNetosüsivesikud, suhkur ja tärklisEi sobi ketodieeti62,4 g netosüsivesikuid 100 g kohta – ketodieedi jaoks liiga palju
- 62,4 g netosüsivesikuid 100 g kohta – roheline ≤ 5 g, kollane ≤ 12 g
Glükeemiline indeksHinnanguline glükeemiline indeks ja koormusKeskmine GIHinnanguline GI ≈ 50 (madal) – mõõdukas mõju veresuhkrule
- Hinnanguline GI ≈ 50 (madal): lähteväärtus 55 (täisteravili), −5 6,9 g kiudaineid
- Hinnanguline glükeemiline koormus 75 g portsjoni kohta ≈ 23 (kõrge), arvestades 62,4 g süsivesikuid 100 g kohta
- Kõrge glükeemiline koormus portsjoni kohta langetab hinnangut ühe astme võrra
- Hinnatud koostisosade ja toitumisalase teabe põhjal – pole laboris mõõdetud GI-väärtus
TöötlemisasteNOVA-rühm või ülitöötlemise tunnusedMinimaalselt töödeldudNOVA-rühm 1 – töötlemata või minimaalselt töödeldud
- Andmebaasi Open Food Facts järgi on NOVA-rühm 1 (töötlemata või minimaalselt töödeldud)
Koostisosad
- havermoutvlokken
Sildid näitavad, millist kontrolli koostisosa mõjutas. Koostisosad on loetletud nagu pakendil, suurimast kogusest alates.
Toitumisalane teave
100 g kohta| Energiasisaldus | 376 kcal | |
|---|---|---|
| Rasvad | 7,2 g | Keskmine |
| millest küllastunud rasvhapped | 1,3 g | Madal |
| Süsivesikud | 62,4 g | |
| millest suhkrud | 0,9 g | Madal |
| Kiudained | 6,9 g | |
| Valgud | 11,9 g | |
| Sool | 0 g | Madal |
Märgitud portsjon: 75 g. Tasemed põhinevad Briti foorimärgistuse piirväärtustel.
Hinnangutes kasutatud toidurühm: täisteravili (tuletatud kategooriast: rolled-oats).
Allikad: Open Food Facts · andmed laaditud 2026-10-08, uuendatakse automaatselt 30 päeva pärast.