Tesco
Organic chickpeas in water
pulses · chickpeas · canned legumes · canned chickpeas
salvat acum 11 zileOpen Food FactsNOVA 1Nutri-Score A
Sănătos?
Sănătos
Nutri-Score A, bogat în fibre și proteine
Cum am calculat
- Nutri-Score A conform Open Food Facts
- Sărac în grăsimi, acizi grași saturați, zaharuri și sare
- Bogat în fibre și proteine (6,9 g fibre, 6,7 g proteine la 100 g)
- Nivelurile de zaharuri, grăsimi și sare folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului
FODMAPGlucide fermentabile care agravează SIIFODMAP ridicatIngrediente bogate în FODMAP: organic chickpeas
- organic chickpeas (#1) – leguminoase (GOS), nivel ridicat
- Scor FODMAP 2 (roșu ≥ 1,5, galben ≥ 0,6)
KetoGlucide nete, zaharuri și amidonNu e keto13,6 g glucide nete la 100 g – prea multe pentru keto
- 13,6 g glucide nete la 100 g – verde ≤ 5 g, galben ≤ 12 g
- Ingredient bogat în glucide la începutul listei: organic chickpeas
Indice glicemicIndice și încărcătură glicemică estimateIG scăzutIG estimat ≈ 25 (scăzut) – efect blând asupra glicemiei
- IG estimat ≈ 25 (scăzut): bază 30 (leguminoase), −5 6,9 g fibre
- Încărcătură glicemică estimată pentru o porție de 120 g ≈ 4 (scăzută), din 13,6 g glucide la 100 g
- Estimat din ingrediente și valorile nutriționale – nu este o valoare IG măsurată în laborator
ProcesatGrupa NOVA sau indicatori de ultraprocesareProcesat minimGrupa NOVA 1 – neprocesat sau minim procesat
- Grupa NOVA 1 (neprocesat sau minim procesat) conform Open Food Facts
Ingrediente
- organic chickpeasFODMAP GOSKeto glucide
- water
Mențiuni: ecologic
Marcajele arată la ce verificare a contat un ingredient. Ingredientele apar așa cum sunt tipărite pe etichetă (în engleză), în ordinea descrescătoare a cantității.
Valori nutriționale
la 100 g| Valoare energetică | 115 kcal | |
|---|---|---|
| Grăsimi | 2,2 g | Scăzut |
| din care acizi grași saturați | 0,3 g | Scăzut |
| Glucide | 13,6 g | |
| din care zaharuri | 0,4 g | Scăzut |
| Fibre | 6,9 g | |
| Proteine | 6,7 g | |
| Sare | 0,1 g | Scăzut |
Porție declarată: 120 g. Nivelurile folosesc pragurile britanice ale etichetării tip semafor de pe fața ambalajului.
Tipul de aliment folosit pentru estimări: leguminoase (după categorie: legumes).
Surse: Open Food Facts · date preluate pe 2026-10-07, actualizate automat după 30 de zile.